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As mudanças sazonais podem ter um impacto significativo na saúde mental, especialmente no que diz respeito ao transtorno afetivo sazonal (TAS). Durante as transições entre o verão e o outono, por exemplo, a redução na exposição à luz solar pode afetar os níveis de serotonina, uma substância química no cérebro que regula o humor. Este fenómeno pode resultar em sintomas como:

Sensação persistente de tristeza ou vazio
Fadiga excessiva e falta de energia
Dificuldade em concentrar-se e alterações no sono
Aumento do apetite, especialmente por alimentos ricos em hidratos de carbono
Estes sintomas podem ser sinais de que a sua saúde mental precisa de atenção. Se se identifica com algum deles, saiba que existem tratamentos eficazes, desde a psicoterapia ao uso de terapia de luz, que podem ajudar a regular o seu humor e melhorar a sua qualidade de vida.

📆 Não ignore os sinais. Agende uma consulta e descubra como pode recuperar o seu bem-estar emocional de forma clínica e personalizada.

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