Pedro Henriques Ribeiro

Hoje é o dia das mentiras. Mas há mentiras mais perigosas do que as de 1 de Abril...
Aquelas que repetes na tua cabeça todos os dias!

No futebol, há jogadores com talento suficiente para competir ao mais alto nível, mas que f**aram para trás porque acreditaram em ideias como:

“Não sou suficientemente bom”
🤜Começas a jogar como pensas.
👊Não como realmente és.

“Quando tiver confiança, vou jogar melhor”
🤜Só ganhas confiança se jogas.
👊 Não é o contrário.

“Os outros são melhores do que eu”
🤜Comparação constrante tira-te o foco.
👊Sem foco… não há performance.

“Se falhar, estou acabado”
🤜O medo do erro bloqueia decisões.
👊Quem não decide… não evolui.

“Agora não é o momento”
🤜Adias. E o problema? O momento certo não aparece.
👊Faz agora, com o que tens, conforme podes.

A maior mentira de todas?
A que contas a ti mesmo, de que o adversário está do outro lado do campo, quando a verdade é que está na tua mente.

A maior mentira é o acreditar em tudo o que pensas, porque nem tudo o que se passa na tua cabeça é verdade.

A mente pode ser o teu maior aliado ou o teu maior adversário.

A grande diferença é:
Questionas o que pensas? Ou aceitas tudo como verdade?

É que a mente foi feita para sobreviver, não foi para jogar ao mais alto nível de performance. Então, é automática a procura por segurança, evita o risco e poupa energia, logo foge do desconforto, evita o risco, o erro e a pressão. É aqui que a verdadeira performance começa. A mente protege-te. Só que, no futebol, aquilo que te protege, muitas vezes é o que te limita.

Crescer exige:
👊 Sair da zona de conforto;
👊 Tomar decisões sob pressão;
👊 Lidar com o erro;
👊 Manter consistência.

Alta Performance não é natural. É treino mental.

E tu, treinas só o corpo… ou também a mente?

Qual a mentira que já te travou?

Estás triste por o fim de semana estar a acabar ou feliz por uma nova semana começar? 🤔

Ao anoitecer dos domingos costumava f**ar triste com o fim do fim de semana (isto quando os tinha de folga, porque também trabalhei muitos fins de semana). Sentia que nem conseguia aproveitar meio dia, porque f**ava ansioso com o começar de mais uma semana, com um aperto no peito. Se calhar já te aconteceu… Ou continua a acontecer.

Os desafios são mais que muitos. Surgem novos a cada dia. Chatices. Zangas. Isto é válido para todas as áreas da tua vida. A mim, como treinador, como coach, como pessoa que tem uma relação feliz com o par romântico de mais de uma década, perguntam-me qual o meu segredo para ter tão boas relações e a motivação para continuar a conquistar os meus objetivos. A resposta está neste post: Regra dos 5. Aproveitar cada momento, dedicando-me ao máximo a estar presente no meu melhor.

Não vale a pena gastares o teu tempo onde não és valorizado, bem tratado, reconhecido ou gostado. É um desperdício de tempo e energia. São travões na escadaria para o que entendes que é o teu sucesso. Não! Basta! Não vale a pena.

Percebe como podes resolver os assuntos, soma-te o como podes prevenir de que volte a acontecer e segue firme. Faz journaling. Pára para refletir. Mas, se nem sequer é algo que te afecte daqui a 5 anos, nem vale esse tempo.

Diz-me, já reconhecias esta regra e aplicavas na tua vida ou é um insight que vais aplicar a partir de hoje? ⚡

Queres ter reconhecimento e valorização, mas ainda não o conseguiste?

Sermos reconhecidos e valorizados pelo que fazemos é uma necessidade humana. Acresce motivação e dá-nos ímpeto para continuar o nosso caminho.

Mas tal como a motivação pode ser auto gerada, também a valorização pode. Se tu sentires orgulho e vires resultados naquilo que fazes então estarás a gerar um sentimento de valorização pessoal, sem que outros te tenham que atribuir esse reconhecimento. Reflete para ti: “eu fui excelente nesta tarefa!”.

Possivelmente a coisa mais importante que precisas ter em mente é de que tu tens valor! Acredita que tens algo a acrescentar, que fazes parte do grupo de trabalho como todos os teus colegas, e que tens mérito para estares onde estás. Só de estares onde estás, signif**a que alguma coisa estás a fazer bem.

Tens valor e reconhecimento até este momento. Mas agora existe uma estrada longa para percorrer até ao final do percurso. Não esperes que te atribuam valor. Gera esse valor. Reconhece as tuas virtudes e o que de muito bom fazes. Compreende que, quem observa, acabará por reconhecer essa consistência e também eles te darão valor.

Até lá, a resposta está dentro de ti. A motivação e a valorização é auto gerada, com base em escolhas, tomadas de decisão e ações meritórias. Só tens de aprender a reconhece-la.

Partilha esta publicação com alguém a quem queiras dizer que valorizas e reconheces o seu valor.

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Já te disseram “és bom, mas falta-te cabeça”?

De certeza que já ouviste falar de alguém assim, ou és tu quem ouve esta frase direccionada a ti. Não faltas aos treinos, esforças-te muito no treino físico, mostras que sabes o que fazes, mas, em campo, falta-te o extra. Ou as decisões eram rápidas demais ou lentas demais. A confiança desaparece, para aparecer a frustração e a irritabilidade nos momentos mais críticos… E já sabemos o que isso signif**a.

“Jogaram muito bem, mas acabaram por perder nos últimos minutos” é outro indicativo de que há uma equipa a ser liderada por alguém a quem lhe falta trabalhar a mente, ou que é composta por demasiados jogadores que estão a precisar de se focar nessa área.

Há muitos atletas que são os melhores em termos físicos. Que são muito bons, têm muitas capacidades que os poderiam levar longe, mas a falta de uma mentalidade progressista, evolutiva, madura, que lhes permita trabalhar até conseguir os seus êxitos, sem desistir ou sem se prejudicar por sua própria culpa.

Porque atletas que querem ter uma alta performance, que querem ser os melhores entre os profissionais, não são apenas atletas com habilidades físicas. São atletas com a capacidade mental de suportar a pressão, manter a concentração, e superar os altos e baixos do jogo.

Então, o que é o 'trabalho de cabeça'? É ter:
Estratégias para lidar com a pressão;
Confiança que não oscila;
Resiliência que o leva sempre mais longe.

É por isso que um coach de alta performance pode ser decisivo para transformar o talento em resultados verdadeiros!

Queres ter essa força mental para enfrentar qualquer desafio? Agenda uma reunião comigo e vamos conversar sobre o teu futuro, construindo essa mentalidade vencedora que mereces! Não percas oportunidades e envia já mensagem privada.