Indiani Juny
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08/03/2026
Pouca gente percebe o quanto o sono influencia no apetite.
Dormir mal altera hormônios importantes que regulam fome e saciedade — e isso pode aumentar a vontade por doces e carboidratos.
Por isso, cuidar do corpo vai muito além da alimentação.
Pequenos ajustes na rotina fazem diferença no equilíbrio do organismo.
Você costuma dormir bem?
05/03/2026
Não é falta de força.
É exaustão.
O estresse do dia aumenta o cortisol e, à noite, o corpo pede recompensa — geralmente doce.
Muitas mães não precisam de mais disciplina.
Precisam de equilíbrio.
Se você quer apoio para controlar a vontade de doce e o apetite, me chama no direct com a palavra EQUILÍBRIO 💚
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04/03/2026
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