Programa Laço Forte

PROGRAMA LAÇO FORTE - ONLINE

🔸O Programa Laço Forte surgiu no âmbito de duas dissertações de mestrado em Atividade Física em Populações especiais (ESDRM), sendo na sua génese, um programa destinado a mulheres diagnosticadas com cancro da mama.

🔸No entanto, esta nova versão do programa pretende abranger outros tipos de cancro, assim como ambos os géneros (feminino e masculino) de forma a poder contribuir para a saúde e bem-estar de todas e todos os que passaram ou estão a passar por uma doença oncológica.

🔸Esta nova versão tem também a particularidade de ser em formato online, não só pelos constrangimentos derivados da pandemia de Covid-19, mas também para poder chegar a um maior número de pessoas.

🔸Estes são os detalhes do programa:

✔️Valor de 25€/mês;
✔️Formato online (software Zoom);
✔️Duas sessões semanais (45 minutos), existindo um horário da parte da manhã e outro da parte da tarde;
Tendo em conta a particularidade da população, antes de iniciar o programa, cada participante terá uma avaliação individual:
- Anamnese (análise do historial clínico);
- Avaliação postural;
- Avaliação da força;
- Avaliação da flexibilidade;
✔️Reavaliação a cada 8 semanas.

🔸As sessões de treino serão compostos por exercícios com foco na funcionalidade, através do aumento da mobilidade, flexibilidade e força.

🔸Objetivos:

✔️Melhoria da condição física geral;
✔️Melhoria da saúde,
✔️Promoção do bem-estar físico e mental;
✔️Promoção da atividade física;
✔️Promoção da interação social.

🔸Para mais informações não hesite em contactar.

🔸Participe e/ou partilhe com quem possa beneficiar com este programa.

Link para inscrição: https://forms.gle/Fv2UcEvi9oLNGkk67

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A.A.P.C. – PARCEIRO DO PROGRAMA LAÇO FORTE⁣
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🔸A A.A.P.C. – Associação de Apoio a Pessoas Com Cancro, tem por finalidade prestar assistência e apoio a pessoas carentes portadores de cancro.⁣
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🔸O principal objetivo da A.A.P.C. é proporcionar e criar condições para a melhoria de qualidade de vida dos utentes, minimizando o sofrimento e efeitos da patologia.⁣
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🔸Desta forma, a sua missão é:⁣
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✔️Prestar assistência e apoio a pessoas carentes portadoras de cancro;⁣
✔️Proporcionar e criar condições para a melhoria da qualidade de vida dos utentes;⁣
✔️Auxiliar os doentes em diversos aspetos, como o empréstimo de equipamentos hospitalares, camas articuladas, cadeiras de rodas, andarilhos, próteses...⁣
✔️Comparticipação em medicamentos;⁣
✔️Comparticipação em transportes para tratamentos;⁣
✔️Apoio Alimentar.⁣
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🔸A A.A.P.C é mais uma associação que se junta ao Programa Laço Forte no sentido de promover o bem-estar físico e mental e a melhoria da qualidade de vida de todos os sobreviventes de cancro.⁣
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🔸Assim como todas as nossas associações parceiras, todos os seus associados que queiram aderir ao nosso programa, têm um benefício no valor da mensalidade.⁣
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🔸Muito obrigado AAPC - Associação de Apoio a Pessoas com Cancro por se juntarem a nós e que continuemos a trabalhar juntos no sentido de ajudar todos os que passam por esta doença.

EXERCÍCIO FÍSICO NO CANCRO DO OVÁRIO⁣
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🔸Embora ainda sejam poucos os estudos a investigar a relação entre o exercício físico e o cancro do ovário, têm surgido evidências que verificam que uma intervenção com exercícios físicos durante e após o tratamento do cancro do ovário é segura, viável e eficaz na melhoria da qualidade de vida relacionada com a saúde e a fadiga, com potencial para melhorar outros resultados físicos e psicológicos, como força e função mental.⁣
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🔸Tem-se verificado uma associação entre níveis mais altos de atividade física com melhores resultados de saúde, menores níveis de fadiga, ansiedade e depressão e consequentemente, melhoria na qualidade de vida.⁣
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🔸Desta forma, mulheres com cancro do ovário podem beneficiar com a prática de exercício físico, desde que planeados de forma adequada e direcionados às características de cada um, tendo em consideração o estadio da doença, o tipo de tratamento e possíveis efeitos colaterais.⁣
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📚Fonte: Jones et al. (2020)⁣

MOG - Associação Movimento Oncológico Ginecológico

LINFEDEMA SECUNDÁRIO RELACIONADO COM O CANCRO DA MAMA. O QUE É?⁣
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🔸O linfedema relacionado com o cancro da mama caracteriza-se por uma retenção localizada de fluidos no tecido intersticial que ocorre após procedimentos cirúrgicos e/ou radioterapia.⁣
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🔸Os sinais clínicos do linfedema secundário são consequência da acumulação de líquido rico em proteínas no espaço intersticial do membro superior, que causa uma resposta inflamatória crónica associada ao crescimento acentuado do tecido conjuntivo e, em última instância, deposição de gordura e fibrose.⁣
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🔸As manifestações clínicas do linfedema secundário incluem aumento do volume do membro superior com consequente redução da funcionalidade, aumento do risco de comorbidades, fragilidade psicofísica e impacto prejudicial na vida social e laboral.⁣
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🔸Os sintomas associados ao linfedema secundário manifestam-se inicialmente através de edema do membro afetado, no entanto, existem outros sintomas físicos associados:⁣
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✔️Diminuição da amplitude do movimento;⁣
✔️Diminuição da força e da função;⁣
✔️Sensação de formigueiro;⁣
✔️Sensação de peso;⁣
✔️Dor.⁣
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🔸As mulheres com linfedema secundário também relatam frequentemente problemas psicossociais, nomeadamente:⁣
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✔️Diminuição da qualidade de vida;⁣
✔️Frustração;⁣
✔️Ansiedade;⁣
✔️Depressão;⁣
✔️Diminuição da autoestima;⁣
✔️Distorção da imagem corporal.⁣
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🔸O tratamento do linfedema secundário geralmente consiste numa abordagem multidisciplinar, incluindo terapia descongestiva complexa, fisioterapia (drenagem linfática) e cuidados com a pele.⁣
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🔸De que forma pode então o exercício físico pode contribuir?⁣
↪️ Iremos falar sobre isso no próximo “post”, não percam 😉

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