Fernanda Alves - Personal Trainer

Já faz uma semana que parei de comer doce e glúten, e como é difícil, ainda mais porque tenho 5 meses pela frente.

Mas vocês devem querer saber o que mudou nessa uma semana né?

1. Cada vez mais, vejo que sou viciada em doces. E é VÍCIO mesmo, só penso nisso, é como se fosse uma droga. Bizarro!

2. Ficar sem glúten até não é tão horrível, mas limita bastante. Atualmente, há vários alimentos sem glúten, mas vou tentar evitar porque a maioria é industrializado.

3. E O QUE TODOS ESPERAVAM: Perdi 2,1Kg e 0,8 de Percentual de Gordura. Provável, que muito do peso era retenção de líquidos, mas esse resultado em uma semana é muito bom, pelo menos para mim.

Espero que no final do mês eu tenha melhores resultados.
Agora é seguir resistindo ao vício e ter força mental para eu me vencer, pois meu único inimigo sou eu.

Sigo treinando de 5 à 6 vezes por semana também.

Acredito que está bem distribuído🥰

Frango by me, salada de cuzcuz marroquino com legumes do site e brócolis da .

Então malta, depois de ver que alimentos saudáveis custam cêntimos, achas mesmo que comer bem é caro?

Coma só comida de verdade, sem industrializados, com o mínimo de embalagens e vai sentir a diferença no corpo e no bolso😉