Fisioterapeuta Ricardo Fonseca

A tensão produzida por um músculo não é transmitida apenas para o tendão, mas também pelo tecido conectivo (fascia, perimisio, etc) (Huijing, 2009). Essa transmissão através dos tecidos conectivos é chamada de TRANSMISSÃO DE FORÇA MIOFASCIAL (TFM).

Carvalhais et al (Journal of Biomechanics, 2013) demonstraram que a contração do Grande Dorsal (30% CVM) foi suficiente para mudar a posição do quadril oposto na direção de rotação externa e aumentou a rigidez passiva total desta articulação. Isso significa que a TFM foi suportada pela propagação de tensão entre o músculo (GD) e o tecido conectivo (fáscia toraco-lombar) até o glúteo máximo (GM) oposto. Esses achados reforçam a relação entre o GD e GM encontrada em cadáveres (Vleeming et al, 1995). Vale ressaltar que foram encontradas células contráteis nas fascia (Staubesand, 1996), podendo tb contribuir para a TFM.

Associado a esses achados algumas evidencias demonstram que o tronco estável (boa estabilidade do CORE) auxilia na performance como, por exemplo, melhora o salto em jogadores de basquete (MgGill et al., JSCR 2012). Já atletas de futebol que fizeram exercícios de core melhoraram 7% a altura no salto vertical e 40% a força dos extensores de quadril (Hoshikawa et a., 2013. JSCR) - prancha frontal, inversa, lateral, agac. unipodal, 4 x/sem

Conclusão: essas evidências mudam a forma como trabalhamos na prevenção, reabilitação e treinamento dos atletas. Pense nisso!

COMO PRESCREVER EXERCÍCIOS PARA PESSOAS COM DOR CRÔNICA?

A prescrição de exercícios para pessoas que sofrem com dor crônica sempre é um desafio para os clínicos. Nesse estudo publicado esta semana e que conta com a participação do prof. Lorimer Moseley, os autores apresentam a necessidade da avaliação no modelo biopsicossocial para identificação de de objetivos, crenças e medos relacionados ao exercício. Em seguida, os autores discutem a escolha do tipo de exercício e a determinação das suas variáveis como intensidade, frequência e duração. Uma ótima referencia para orientar os clínicos na prescrição de exercícios para pessoas com dor crônica musculoesquelética.

O artigo está disponível no link do Dropbox.
https://www.dropbox.com/s/sq2e21pojt2mlcg/Exercise%20and%20BPS_Lorimer_2017.pdf?dl=0