Sentydos

Estamos perto de desconfinar... 🙌 Contudo, leve consigo a lição de que é importante desviar os pensamentos negativos e evitar pensar constantemente nas situações menos boas. Em vez disso, substitua por coisas divertidas para si. 😊

☕️ Tem por hábito beber café à noite? Sabia que isso pode influenciar a sua qualidade de sono? Não só o café, mas todas as bebidas com cafeína contêm substâncias estimulantes.
✔️ O segredo é evitá-las até cinco horas antes de dormir.