Glute Project
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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Glute Project, Ginásio/centro de fitness, R. Drive Afonso Cordeiro 109, Matosinhos.
07/06/2026
⚡ WOD 4: SAND WAR ⚡
Bem-vindo ao terreno onde tudo pesa o dobro. 🌊⚔️
A areia não perdoa. A maré também não. E o cronómetro? Esse é implacável.
AMRAP 30'
1000m Team Bike Spinning
400m Synchro Run
40m Small Ball Bear Hug Carry (na praia)
30 D-Ball Over Shoulder
Praia. Sol. Suor. E a tua dupla a teu lado a recordar-te porque é que começaste isto. 🤜🤛
O último Workout. O mais épico. Aquele que ninguém vai esquecer. 🔥
📍 Praia de Matosinhos | frente ao Laís de Guia
📅 13 de Junho
Vê-mo-nos na areia. 🏖️
03/06/2026
⚡ WOD 3: IRON FLOW ⚡
Aqui o ferro manda. E manda alto. 🏋️♀️🔥
Halteres, barra e a sincronia entre P1 e P2 a decidir o cronómetro.
8 Rounds For Time — Cap 30'
15 Single Arm Devil Clean
12 Dumbbell Sn**ch
10 DB Front Squats
8 Barbell Shoulder to Overhead
6 Barbell Thrusters SYN
(P1 Barra + P2 Halter)
Encontra o teu ritmo. Confia no teu agarre. E deixa o ferro fluir. ⚙️
📍 Praia de Matosinhos | frente ao Laís de Guia
📅 13 de Junho
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Categoria
Website
Endereço
R. Drive Afonso Cordeiro 109
Matosinhos
4450-005
