Trasesa

Na Trasesa, a Psicologia Nutricional apoia quem deseja compreender melhor as suas escolhas alimentares e melhorar a relação com a comida — de forma consciente, equilibrada e sem restrições extremas.

🧠 Se a alimentação se tornou uma fonte de ansiedade, culpa ou desconforto, este serviço oferece acompanhamento especializado para:

✔️ Identif**ar padrões alimentares e emocionais
✔️ Desenvolver estratégias para uma alimentação mais consciente
✔️ Gerir o comer emocional e reduzir a compulsão
✔️ Encontrar equilíbrio e liberdade alimentar
✔️ Reforçar a autoestima e a aceitação corporal

Através de sessões individuais, trabalhamos em conjunto para promover o seu bem-estar de forma sustentável.

📩 Contacte-nos: www.trasesa.pt | [email protected]

A saúde mental fortalece-se com hábitos simples e consistentes:

✔ Dormir adequadamente
✔ Manter pausas ao longo do dia
✔ Falar sobre o que sente
✔ Reservar tempo para si

Não é preciso mudar tudo em janeiro. Pequenos passos constroem um ano mais equilibrado.

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