Carlos Homem

Back day 🦾💚

Mais um treininho, desta vez para trabalhar essas costas na totalidade.

Assim como no treino anterior, primeiro começamos por exercícios compostos e acabamos com os isolados.

Tanto o movimento de elevação como de remada são essenciais para o completo desenvolvimento destes grupo muscular.

Os movimentos de remada trabalham mais a espessura, enquanto os de elevação trabalham mais a largura das costas.

Guardem para um próximo treino!

Foca-te nos teus objetivos, ignora as distrações!

Mais um dia, mais uma manhã produtiva, desta vez a planear a próxima semana a nível de clientes e ainda do que aí vem. 👀

E tu? Foste produtivo hoje?
Deixa aí nos comentários!