TrueNature
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Gestão Stress e Ansiedade |Tristeza | Melhor relação com os outros | Dificuldades na vida pessoal
20/06/2023
Estas dificuldades são muito frequentes desencadeadas por trauma de desenvolvimento, mas não só.
🌪️ O trauma tira-te do lugar onde é possível conectar com o outro.
🌪️ Muitas vezes estar em relação deixa de ser seguro, porque já foi inseguro para ti
🌪️ Muitas vezes parece que a ÚNICA resposta que virá de um pedido de ajuda será um 'Não' e portanto, nem vale a pena pedir
🌪️ F**a difícil experienciar emoções porque são demasiado intensas para poderes lidar com elas ou são vistas como emoções negativas e proibidas de se sentir.
É natural que tenhas estas dificuldades se foste tocado pelo trauma, que é um facto da vida.
Também será possível, passo a passo, saíres desse lugar onde tudo isto é difícil para ti?
Vamos juntas (os)?
01/06/2023
Passa para o lado para saberes mais 😊
E conta-nos se aprendeste algo ou se tens dúvidas estamos ao dispor!
Um abraço,
Equipa True Nature
17/04/2023
Se queres transformar a tua vivência do stress e, com isso, melhorar o teu bem-estar emocional, mental e físico, a Experiência Somática vai ajudar-te.
Este método terapêutico, através de diversas técnicas, como movimentos corporais suaves, respiração, reconhecimento do que está a acontecer no teu corpo, pode ajudar-te a reduzir o cansaço, o stress e a ansiedade de diversas maneiras:
▪ Aumento da consciência corporal
▪ Redução da tensão muscular
▪ Renegociação de situações
▪ Aumento da sensação de bem-estar
▪ Melhoria do sono
Aproveita, a Experiência Somática pode ajudar-te a desenvolver uma maior sensação de autoconsciência, autoestima e aprofundar a conexão entre o teu corpo e a tua mente.
Podes transformar a tua vida e a dos que te envolvem muito em breve!
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30/06/2022
Já nos conheces?
Antes de mais, bem vindo(a) à nossa página :)
Para que nos conheças um pouquinho e o que fazemos, deixamos aqui um pouco de nós.
Hoje é sobre a menina que continua a aprender a andar de bicicleta... 🚲
Tem um resto de uma linda semana e entra em contacto connosco caso precises de esclarecer alguma questão.
EN
Did we get to know each other already?
First of all, welcome to our page :)
So that you get to know us a little bit more and what we do, we leave a
little bit of information about us here.
Today is about the girl who is still learning how to ride the bike... 🚲
Have a great week and leave us a message if you have any doubt or questions :)
Por vezes o inconsciente expressa-se de uma maneira mais abstrata,
a linguagem é mais indireta
e pode significar muitas coisas, cada uma diferente no seu contexto.
Mais do que saber exatamente o que o inconsciente nos está a dizer,
é aprender a trazer as suas capacidades para a nossa vida,
aprender a confiar na sua orientação.
Pode guiar-te na tua experiência,
pode estar a dizer algo sobre o que estás a alcançar,
o que podes aprender,
ou quem sabe, a sugerir algo relativamente às tuas conexões com o que rodeia,
inclusive a que tens contigo.
Por vezes não é fácil,
não nos foi ensinado que existia esta capacidade,
quanto muito saber aceder a ela.
Talvez possas:
Começar devagar
A aprender o que existe em ti
Explorar num ambiente seguro.
Lembra-te de que o inconsciente muitas vezes fala indiretamente,
Aprende a aperceberes-te da origem,
em vez dos seus efeitos.
Leva o teu tempo,
afinal esta herança tem milhões de anos,
é tão antiga como as estrelas.
Se precisares de ajuda envia mensagem privada.
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