Ultra.Body
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➡️ Inauguration du nouvel espace de musculation au .
De nouvelles machines, un espace neuf et structuré, de quoi réalisé vos meilleures séances, ouverts 24/24. 😁💪🏾
🐟 Collagène marin
Origine : peaux, écailles ou arêtes de poissons.
Type principal :
✅️ Type I
➡️ Excellente assimilation
Idéal pour la peau, les tendons, les os.
Bénéfique aussi pour les cheveux, ongles et la cicatrisation.
🐄 Collagène bovin
Origine : peaux, os et cartilages de bœuf.
Type principal :
✅️ Type III
Parfois Type II (uniquement si extrait du cartilage – mais rare)
➡️ Très bon pour renforcer les tendons, ligaments, muscles, os, articulations.
Le type III soutient la souplesse et la circulation vasculaire.
Parfait pour les sportifs en phase d’effort intense ou de récupération.
04/04/2025
💥 Détails de la séance.
➡️ Développé couché décliné à la barre
Récupération : 2min 30
Série est répétitions :
3x6 répétitions
Dernière série 1x6 répétitions + 12 répétitions
➡️ Développé couché incliné aux haltères :
Récupération : 1min30
Série et répétitions :
2x 12 répétitions
Dernière série 1x 12 les 4 premières bloqués en excentrique 3 sec + 15 répétitions
➡️ Développé militaire a la machine + Élévations latérales debout aux haltères
Récupération : 1min 30 à 2min
Série et répétitions :
DM 2x 6+12 répétitions + EL 2x 15 répétitions
DM 1x dégressifs / série max répétitions + EL 1x 15 répétitions
➡️ Poulie vis à vis hauteur haute.
Récupération : 45sec à 1min
Série et répétitions :
3x 15 répétitions
1x max répétitions
➡️ Curl biceps prise supination a la barre droite
Récupération : 45sec à 1min
Série et répétitions :
3x 10 +10 répétitions
1x 6 +12 répétitions
💪🏾🫡 Merci à pour ça participation et son engagement dans cette séance, tu peux être fière de toi.
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Adresse
Saint-Paul
97460
