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Comprenez vos émotions, ne les subissez pas. Chaque émotion a une origine une raison d'être. Lorsque vous ressentez de la douleur, de la tristesse ou de la colère, arrêtez-vous. Examinez ces émotions demandez-vous pourquoi elle est là. En comprenant l'origine de vos émotions vous reprenez le contrôles de vous même. Ne vous identifier pas à vos émotions vous n'êtes pas votre colère. Vous êtes pas votre douleur. Vous les ressentez certes, mais elle ne vous définissent pas

Rendez vous dans un mois je vous montrerai un avant après de mes abdos pour prouvez l'efficacité de cet exercice. Bien sûr je le ferais en complément d'autres mouvement ciblant les abdominaux. A dans un mois les amis

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