Personal Trainer Elena

149 Lei - Acces nelimitat la 440+ săli! Creează dependență. Convinge-te acum!

Au început antrenamentele pentru selfie-uri 🙃🙃🙃
Programează-te pentru o ședință gratuită ☺️

"Capul uman are greutatea de aproximativ 5 kg. Când greutatea capului este transportată într-o postură înaintea umerilor, greutatea capului plasează o mare încărcătură pe partea cervicală a coloanei vertebrare.

De exemplu:
👉 când capul este înclinat inainte într-un unghi de 15 grade, această greutate este în jur de 12 kg.
👉 la 45 de grade are în jur de 22 kg. 👉 la 60 de grade este 27 kg.

Această sarcină asupra gâtului poate provoca dureri cervicale grave, dureri de cap, tensiune musculară și degenerare severă în timp.

Ai grijă de Coloana ta Vertebrală !"
Sursa: Escu Marin Ela