CLOPF

Pe măsură ce coborâți, expirați. Întinde-te în shavasana și relaxează-ți întregul corp.
Mayurasana se practică și din Padmasana.

Urmați principiul mediei de aur în sarcină, nu ar trebui să existe durere și suprasolicitare, mai ales când lucrați cu coloana vertebrală! Practică în bucurie!