Laura M. Stefan

www.lauramstefan.com

NU te forța când corpul spune STOP
NU te compara cu alții
NU îți suprima emoțiile
NU ignora semnele de oboseală
NU trăi doar pe pilot automat
NU cere să fii perfect/ă
NU rămâne unde te-ai oprit
NU lua decizii dacă mai ai timp de gândire
NU te pedepsi pentru ce nu ai știut
NU confunda controlul cu siguranța
NU nega nevoile pe care le ai
NU abandona dacă ai ajuns la o limită
NU te autosabota
NU aștepta să „treacă de la sine”
NU amâna grija față de tine

NU uita, sănătatea mintală se construiește prin învățare, și se menține ZILNIC!

www.lauramstefan.com

Ce faci dacă ești într-o relație toxică?

✔️ Oprește-te din a-i întreba pe ceilalți ce poți să faci.
✔️ Analizează din nou situația și impune noi reguli cu timp de aplicare. Dacă acestea sunt încălcate sau ignorate, știi ce ai de făcut.
✔️ Asumă-ți! În momentul în care ai luat o decizie, asumă-ți. Viața ta este despre tine, deci doar tu ești singura persoană care trebuie să ia o decizie, să o aplice și să își asume.
✔️ Nu judeca decizia pe care ai luat-o! A fost cea mai bună variantă dintre toate pe care le aveai la îndemână, iar judecata ulterioară este inutilă.

Dacă simți că orice ai făcut te-a adus în același punct sau mai rău, scrie-mi în privat.

5 Pași pe care îi poți face pentru a-i schimba pe ceilalți - ascultă până la capăt.