Lady Cozac

După câteva zile foarte intense ca expozant la Bookfest, eram nerăbdătoare să îmi reiau rutina și mai ales să merg la sală.

Doar că m-am trezit cu o durere atât de puternică, pornind de la baza cefei și coborând spre spate, încât fiecare mișcare mă doare cumplit.

Prima reacție a fost să mă întreb ce am făcut greșit. Apoi și-a făcut loc dezamăgirea. M-am întrebat dacă pot merge la sală și dor să merg pe bandă. Mintea mea căuta să obțină ce își dorea, pentru că, pentru ea eram pregătită să revin la rutină.

Corpul meu vorbea însă altă limbă. Tânjea după odihnă. După lucruri făcute în tihnită. Nu era pregătit să sară direct în activitate.

Există un concept în neuroștiință numit "allostatic load" care spune așa: corpul plătește un cost pentru fiecare perioadă de adaptare – stres, efort, lipsă de somn, suprastimulare, evenimente intense, emoții puternice.

Uneori funcționăm perfect în timpul perioadei solicitante. Iar uneori nota de plată vine abia după.

De aceea, una dintre cele mai mari greșeli pe care le facem în relația cu obiceiurile noastre este să le tratăm ca pe niște reguli, când de fapt sunt un soi de relații.

Dacă regulile sunt un sistem rigid care trebuie respectat ad literam, relațiile se construiesc pe flexibilitate, ascultare și adaptare.

Astăzi aleg să protejez relația cu obiceiul meu. Să nu o măsor doar în zilele în care îmi iese și să nu o judec după o singură absență.

Îi fac loc să existe și atunci când corpul meu are nevoie de pauză.

Pentru că nu vreau ca mersul la sală să devină o dovadă că sunt disciplinată cu orice preț.

Vreau să rămână un act de grijă față de mine. Iar grija nu arată mereu la fel. Uneori înseamnă să mergi la sală, iar alteori înseamnă să te odihnești.

De aceea, recuperarea nu este opusul disciplinei. Este parte din ea.

Obiceiurile cu adevărat sustenabile nu sunt cele pe care le măsurăm în prezențe și absențe.

Sunt cele a căror relație o protejăm suficient de mult încât să ne putem întoarce la ele, iar și iar.

Tu ce protejezi mai des? Regula sau relația cu obiceiul tău?