Quantum Brain - Yoga

Soarele este bun, dar trebuie "consumat cu moderatie".
Vara vine la pachet cu razele de soare , cu oscilatiile de temperatura cald/rece, din cauza utilizarii aerului conditionat in interioare, in masina, la birou.

Ca sa ne protejam si sa ne mentinem starea de bine, iata cateva practici eficiente:
· consuma fructe suculente de sezon, cat mai multe salate din produse crude si verdeturi
· evita alimente care dau hiperactivitate (ardei iute, sosuri iuti, exces de ceapa)
· bea multe lichide, apa de cocos sau ceaiuri din plante
· renunta la alimente sarate
· foloseste o crema hidratanta mai usoara, care se absoarbe repede
· alege imbracaminte usoara din in sau bumbac
· racoreste-te pe fata si decolteu cu apa de trandafiri
· fa yoga in loc de exercitii intensive
· petrece mult timp in natura

Yoga si implicatiile ADN-ului
Tudor Mindset Coach

DIALOGURI INTRE MINTE SI INIMA 2017 12 23