VidaCita

"Oriunde te îndrepţi, fă-o din toată inima" - Confucius

„Cea mai mare dificultate din lume nu este să-i faci pe oameni să accepte ideile noi, ci să-i faci să le uite pe cele vechi” – John Maynard Keynes

Meditaţia de tip mindfulness este mult mai mult decât o tehnică de relaxare. Meditând devenim mai stabili, dobândim o mai mare claritate, suntem mai implicaţi şi pregătiţi de acţiune. Astfel, trăim STAREA DE PREZENŢĂ care reprezintă esenţa stării de conştientizare atentă. În mindfulness, percepem în mod activ propria noastra minte şi suntem conştienti de conştienta noastră.

Termenul de mindfulness este traducerea in engleza a cuvantului sati din Pali. Pali este limba psihologiei budiste de acum 2500 de ani, iar mindfulness-ul este invatatura de baza a acestei traditii. Sati are conotatia de constientizare, atentie si amintire.

Secretul #7: Redefineste termenul de VOINTA

Daca ai inceput sa aplici tot ce ti-am povestit in episoadele anterioare, nu mai e nevoie sa te bazezi pe vointa pentru a face fata poftelor alimentare de tot felul, insa in caz ca inca crezi ca vointa joaca un rol cheie, iti mai dau un argument suplimentar.

Cele 7 “secrete” care iti schimba relatia cu mancarea – episodul 7 Secretul #7: Redefineste termenul de VOINTA Daca ai inceput sa aplici tot ce ti-am povestit in episoadele anterioare, nu mai e nevoie sa te bazezi pe vointa pentru a face fata poftelor alimentare d…