Psiholog Maria Dimieru

💎Răbdarea – o superputere invizibilă

Într-o lume care vrea totul acum, răbdarea poate părea dificilă. Dar cele mai valoroase lucruri se construiesc în timp:

🌱 Creșterea personală nu se întâmplă peste noapte.
❤️ Relațiile profunde au nevoie de încredere și timp.
💪 Vindecarea emoțională nu are un termen limită.

📌 Ai răbdare cu tine. Ai răbdare cu viața. Totul vine atunci când ești pregatit.

“Efectul costurilor scufundate” este tendința de a continua să investim în ceva care în mod clar nu funcționează. Ne dorim să evităm eșecul astfel încât continuăm adesea să contribuim cu timp, efort sau bani pentru a încerca să reparăm ce nu funcționează, în loc să renunțăm și să încercăm altceva. În timp ce vinovăția sau evitarea ne mențin într-o anumită situație, ne pot priva în același timp de creștere și bucurie.

Pentru a evita eventuale decizii iraționale cauzate de acest efect, poți să-ți adresezi următoarele întrebări:
• Ce îmi este teamă să pierd?
• Cum definesc eșecul sau reușita în această situație? Mai sunt valide aceste definiții în situația actuală?
• Ce sfat aș da unui prieten dacă ar fi în locul meu?

Nu este ușor să-i vedem pe alții că progresează în timp ce ne percepem că suntem în urma lor sau să-i vedem primind laude sau recompense pentru lucruri pe care nu credem că le merită. Poate să fie dificil să asistăm la momente când anumite persoane au mari reușite cu un efort minim, mai ales când noi muncim extrem de mult și nu avem rezultatele dorite.

Cu toate acestea, aceste sentimente provin din nesiguranțe și îndoială de sine. Convingerile limitative ne vor spune că nu suntem suficient de buni, că ne lipsesc anumite calități și nu merităm lucruri mărețe.

Nu putem decide ce merită alții; nu este treaba noastră. Nu vedem tot ce se întâmplă în spatele aparențelor. Nici nu înțelegem de ce viața cuiva este așa. Energia pe care o emitem este aceeași energie pe care o invităm înapoi.

Fii un magnet pentru binecuvântări, binecuvântând pe alții și rămânând recunoscător pentru ceea ce ai deja.

Dacă ai atacuri de panică, copiază-le într-un document și listează-le.
Pune-le undeva la îndemână și folosește-le atunci când te simți copleșit de stări de anxietate.