Smart Kinetic Point

„Dacă mă doare, înseamnă că trebuie să stau.”
„Dacă a trecut, sigur s-a rezolvat.”

Sunt lucruri pe care mulți oameni le cred, dar care uneori pot prelungi problema în loc să o rezolve.

În postare am adunat câteva dintre cele mai întâlnite mituri despre durere și recuperare. Poate unele dintre ele îți sunt familiare. 👀

De multe ori, problema nu este mișcarea.
Problema este felul în care ne mișcăm… sau faptul că evităm complet mișcarea.

Genunchiul are nevoie de control, stabilitate și musculatură care să îl susțină.
Am pregătit câteva exemple simple care te pot ajuta să înțelegi mai bine ce îi face bine și ce îl poate suprasolicita.

În acest weekend, colegii noștri Marius Miclăuș și Andrei Rusu participă la cursul SEAS, dedicat abordării terapeutice a scoliozei la copii și adolescenți. 📚

Ne dorim să învățăm constant și să venim cu metode cât mai eficiente și actuale pentru cei care au nevoie de sprijin în procesul de recuperare și corectare posturală.

Se vor întoarce cu informații și tehnici noi, pe care le vom integra în activitatea noastră pentru a ajuta cât mai bine copiii și adolescenții care se confruntă cu scolioza. 💚

Ai stat toată ziua pe scaun și simți că spatele „se blochează”?

De multe ori, corpul nu are nevoie de pauză totală, ci de puțină mișcare făcută corect.
Câteva minute de mobilizare pot face diferența dintre rigiditate și confort.

Încearcă exercițiile din postare și salveaz-o pentru momentele în care simți că stai prea mult. 👌