34 FIT

CLĂTITE PROTEICE CU CACAO

Aproximativ 66 kcal și 6 g proteină pe clătită

Ingrediente (12 clătite):
100 g ovăz, măcinat fin ca o făină
30 g eritritol
300 g albușuri
2 ouă întregi
400 ml lapte fără lactoză, 1.5% grăsime
un praf de sare
40 g cacao
puțin ulei pentru uns tigaia

Mod de preparare:
Noi am pus laptele, albușurile și eritritolul în blender și le-am mixat puțin.
După aia am mutat totul într-un bol mai mare și am adăugat ouăle, făina de ovăz, cacaua și sarea. Amestecăm până obținem o compoziție fină.
Dacă vrei, poți să pui toate ingredientele direct într-un bol și să le amesteci.
Încinge o tigaie antiaderentă și unge ușor cu puțin ulei.
Gătește clătite subțiri la foc mediu.

Răspunde cu „𝐂𝐋𝐀𝐓𝐈𝐓𝐄” dacă vrei să-ți trimitem un material despre cm să te organizezi pentru a slăbi cât mai rapid și nu uita să ne urmărești la pentru mai multe rețete sănătoase și delicioase.