Nutriz

🌱 În primul rând, să vorbim despre ce sunt semințele de cânepă.

👉 Acestea sunt semințele plantei Cannabis sativa, care este cultivată pentru fibre și semințe. Deși plantele de cânepă sunt adesea asociate cu drogurile, semințele de cânepă nu conțin substanțe psihotrope și nu produc efecte psihoactive, ele putând fi folosite chiar de la vârste mici.

💁‍♀️ Consumul regulat de semințe de cânepă poate contribui la menținerea unui sistem imunitar puternic, reduce inflamațiile în organism și protejează creierul.

✅ Semințele de cânepă conțin toți cei 9 aminoacizi esențiali organismului (leucina, isoleucina, lisina, metionina, fenil-alanina, treonina, triptofan, valina, histidina).

✅ Mai mult decât atât, aceste semințe au un conținut bogat și în Omega 3 și Omega 6, mai exact în acidul alfa-linoleic.

👉 Semințele de cânepă au în compoziție atât fibre solubile, cât și fibre insolubile. Fibrele solubile contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge, reglează nivelul de colesterol și controlează apetitul, menținând sațietatea. Pe de altă parte, fibrele insolubile reglează tranzitul intestinal și contribuie, totodată, la menținerea pH-ului sub control.

🧠 Semințele de cânepă conțin o varietate de minerale esențiale, cm ar fi magneziul, potasiul, zincul și fierul. Aceste minerale sunt importante pentru sănătatea oaselor, a sistemului nervos și a sistemului imunitar.

✅ Semințele de cânepă sunt o sursă excelentă de proteine, acizi grași esențiali, minerale și antioxidanți.

🥮 Mi-a mai rămas hrișcă și m-am gândit la un desert, sau care poate fi și mic dejun.

Am combinat cu:
➖Nucă zdrobită (pentru o textură mai crunchy dar merge și măcinată)
➖Pudră de cacao raw bio
➖Curmale tocate
➖Lapte de migdale (sau oricare altul)
➖Esență de lămâie (puțin pentru aromă)
➖Sirop de agave (optional)

Topping de ciocolată topită și alune de pădure sfărâmate (preferatele mele😊).

👉 Cantitatea ingredientelor se ajustează în funcție de papilele gustative personale și adaptat la cantitatea de hrișcă pe care o ai.

Poftă bună!