Move Concept Sibiu

O parte din sportivii noștri au participat recent la cursa de obstacole Dac Warrior - Legend Run 🏋️🔥
Băieții au răspuns cu succes provocărilor 💯

Alexandra ne demonstrează că principiile antrenamentului pe care le aplicam la Move Concept Sibiu dau roade.
Dansul sportiv este o disciplină complexă. Forța trebuie dezvoltată menținând mobilitate și flexibilitatea la un nivel ridicat pentru realizarea mișcărilor. Rezistenta și viteza completate cu grație și coordonare.
Alexandra a reușit să dezvolte un program de antrenament specific iar acest lucru se observă în evoluția ei. 💯⚡

În dezvoltarea forței ne concentram pe fiecare stadiu in mod egal.
Suntem spre finalul ciclului de hipertrofie musculară făcând tranziția spre forță maximală. 📉.
Parcursul lui Mihai este unul bun și constant. Acest lucru este influențat de nutriție și recuperare.🔥.
Totuși un lucru pe care doresc să îl subliniez, fiind des tratat superficial sau exclus este stadiul de adaptare anatomica. Momentul in care pregătim întreg sistemul musculo-scheletic și nervos pentru următoarele stadii. Drept urmare nu am avut parte accidentări. ✅🏋️