Clinica ALIAT Suceava

🧠 După oprirea consumului de alcool sau țigări pot apărea stări de tensiune și iritabilitate.
Mișcarea, respirația conștientă și suportul psihologic pot susține procesul de echilibrare.
📌 Distribuie pentru informare.

🧠 Iritabilitatea, tristețea sau neliniștea pot apărea frecvent după oprirea consumului de alcool.
Aceste reacții reflectă contactul cu emoțiile reprimate și procesul de adaptare emoțională.
📌 În continuare: strategii de gestionare.

🧠 Ecranele pot întârzia relaxarea necesară somnului.
Respirația conștientă, lectura sau scrisul contribuie la reducerea activării mentale.
📌 Un somn odihnitor începe cu o rutină sănătoasă.