Beaulaxy

МЕТАБОЛИЗМ

Как вы поддерживаете в своём возрасте метаболизм?

Метаболизм или обмен веществ — это те процессы в организме, в ходе которых переваренная Вами пища и напитки превращаются в энергию, необходимую для жизнедеятельности: движения и мышления.

С возрастом метаболизм замедляется. Вы можете нормализовать его с помощью сбалансированного питания, потребления достаточного количества жидкости, соблюдения ритмов сна, добавления в рацион необходимых биологически активных компонентов и конечно же физической нагрузки.

Когда вы тренируетесь, Ваш метаболизм ускоряется и сохраняется повышенным даже после того, как вы перестанете двигаться - до часа. Поэтому старайтесь максимально не вести сидячий образ жизни, больше двигайтесь. Если Ваша работа предполагает статику, то старайтесь соблюдать правило Pomodoro, когда Вы 40 минут сосредоточенно работаете и 20 минут отдыхаете и двигаетесь. Это поможет не только стать эффективней в работе, но и улучшить эмоциональное и физическое состояние.

Ускорить метаболизм также можно и при помощью добавления в рацион таких продуктов, как белый и зеленый чай, зеленый кофе. И конечно важно не переедать, регулировать аппетит и есть «правильные продукты».

Но при этом всегда помните правило: все хорошо в меру! Жесткие диеты или голодания, изнурительные тренировки могут привести к обратному эффекту, когда организм включает режим выживания и наоборот начинает замедлить обмен веществ.

Ведите здоровый образ жизни и оставайтесь молодыми и энергичными!

«ECO-beauty»

Девочки, каждый раз, когда я пользуюсь средством линейки Moii от Lebel, я осознанно начинаю ценить жизнь в каждой минуте и в каждом ее проявлении.

Масло для волос и кожи MOII OIL LADY ABSOLUTE «Леди Совершенство»

Универсальное средство для ухода за кожей тела, волосами и кожей головы покорит Вас своими безупречными функциональными качествами.

🍃Мягко разглаживает неровности микрорельефа кожного покрова
🍃Заживляет мелкие микротравмы и деликатно смягчает огрубевшие участки
🍃100% натуральный органический состав
🍃Не содержит силиконов, парабенов, синтетических красителей и консервантов
🍃Ответвственность перед природой
🍃Протестировано дерматологами на чувствительность
🍃В составе исключительно натуральные масла от мирового лидера Robertet

💙Sayuri Cosmetics (Нидерланды)💙

Тоник «Бионик-Уходовый комплекс» Bionic Treatment Glowing Skin.

Многофункциональный тоник для лица и тела. Обладает регенерирующим, увлажняющим, защитным и противовоспалительным действием. Средство, которое необходимо иметь не только на туалетном столике, но и с собой в течение дня!