Easy_DO

Учимся ставить цели. Продолжение 1.

2️⃣Критерий М.

Наша цель так же должна быть измерима. Нужно выбрать для себя единицу измерения, подходящую под задачи.

Для этого можем задать себе вопрос: как я определяю, что цель выполнена?🎯🧐

Например: за единицу измерения можно взять вес, объемы (чтобы влезть в джинсы 👖), или выполнять упражнения определенное количество раз (добиться выносливости/определенных силовых показателей💪🏻)



Формируем цель по критерию М. и пишем ее в комментариях 😜