pp_pichenka

ТЫ НЕ ДОБЬЕШЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА🥵

Если не устранишь все ошибки и не подружишься с головой 🫠

Живешь ты такой живешь, на одной диете посидел, на другой и вот вроде питаешься «правильно», тренируешься! становая, жим, попомахи!
И вот прям все, все делаешь как надо, даже после 6 не ешь, а результата нет…

Знакомо?
Мне да! И с подопечными часто сталкиваюсь. Когда даешь информации даже больше чем нужно, все на блюдечке, как говорится, а все равно не выходит😩

Причин тому несколько:
🌚 ты обманываешь себя и нет, нет, да наградишь себя тортиком после тяжелого дня и бокальчиком в пятницу… ну и еще там с подружкой встречи и свидание с мужем 🤷🏼‍♀️
🌚 допускаешь глобальные ошибки в составлении рациона и тренировочном процессе
🌚 у тебя есть расстройство пищевого поведения..

Ловите 5 лайфхаков как точно НЕ ДОБИТЬСЯ результата 🔝🔥
🔆 сидеть на разных, прикольных диетах 😐
🔆 постоянно срываться на вкусняшку (ключевое слово - постоянно)
🔆 однотипно тренироваться 🏋️‍♀️
🔆 исключать из рациона углеводы, патамучто они зло😅
🔆 не работать с головой, мышлением и ментальным здоровьем

Ну что, будем добиваться результатов или так и будем пользоваться «вредными советами»?🤪

ПОСЛЕДНИЕ ДНИ ✨

Печенька с крошкой внутри уже скоро не будет печенькой с крошкой внутри, а станет просто печенькой с крошкой 😅🤌🏻

Крайние дни беременности.
Все задачи выполнены, пункты в списке дел зачеркнуты, а срок перевалил за 40 недель 🫣

В вечной беготне, тренировках, задачах и списках дел я, не замечая того, все же немного устала и «закончилась» 😴

Может быть поэтому не было вдохновения создавать какой-то новый продукт, придумывать что-то интересное🤔
Со всей моей страстью к работе, даже в тренировках что-то перешло на автоматический режим 🫣 а это, ну такое себе…

Все таки очень важно иногда делать рестарт системы, переставать планировать и просто отдыхать. Смотреть сериал, читать, спать или НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО.. не думая, что от этого ты стал менее профессиональным экспертным экспертом 😀

За эти несколько недель я в три раза сократила объем работы, стала больше отдыхать и ничего не делать😁 и, говоря модным языком наполнилась РЕСУРСОМ ✨

Так что, я готова к встрече и уже оооочень ее жду 🥳

КРЫЛЬЯ РАСПРАВЬ И ПОЛЕТЕЛИ ✈️

Недавно говорила о внутреннем состоянии в преддверии нового этапа в жизни и сравнила его с предвкушением скоро долгожданного отпуска 🤪

Знаете это состояние, когда уже собраны чемоданы, на руках билеты, а такси в аэропорт уже на подъезде?
Внутри летают бабочки, а в голове мысли только о том, как скоро ты будешь взлетать 💫

Сейчас я испытываю тоже самое!
Вещи собраны, контракт на руках, а «такси» дежурит под окнами 😆

Боюсь ли я? Нет, страхом это точно не назовешь. Это скорее интерес, любопытство и азарт!🤩

Я знаю, что жизнь поменяется полностью, что-то уйдёт на второй план, что-то никогда не будет как раньше, а что-то может и вовсе будет не так как ожидалось, но от этого еще интересней 😎

Остались считанные дни 🥳