Body Balance studio

Часто случается так, что при похудении вес может остановиться. 😞
Не стоит отчаиваться, а лучше разобраться в причинах. ☝ Основные причины:
1. Вы не поели перед тренировкой.
Если Вы занимаетесь на пустой желудок, то калории будут сжигаться из мышечной массы, а не из жира. Для образования мышц тоже нужна энергия, которую и будет использовать ваш организм при тренировке. Обязательно перекусывайте перед занятиями, так Вы сохраните мышцы и сожгете лишний жир.
2. Вы отказываетесь от жиров, белков или углеводов.
Не нужно отказываться от целых групп продуктов. Достаточно соблюдать правильные пропорции их употребления. В организм человека должны попадать все питательные вещества.
3. Вы мало времени уделяете на сон.
Здоровый сон очень важен для потери веса. Если Вы не будете высыпаться, то не сможете восстановиться для следующих тренировок. Вы будете чувствовать постоянную усталость, которая, к тому же, провоцирует чувство голода.

Соблюдайте режим дня, питайтесь правильно и приходите к нам тренироваться в студию ! 😉
#велтонпарк #фитнес #москва #похудение #бодибэланс #хорошевомневники #советтренера