Qualitytime.Body

20 болей, которые может решить Базовый курс💪

Вам знакомо чувство боли в спине или шее, под лопаткой или в районе таза, головная боли или просто раздражают морщины?

😬До 30 лет тело в основном компенсирует, но вот после 30 начинает постепенно «болеть» там, где есть дисбаланс. А тело подстраивается по боль и компенсирует!

Мы так привыкаем к фоновому дискомфорту!

🔥Базовый курс - это находка для вас! Чтобы избавиться или скорректировать разные виды болей!

А именно:

1. Плоскостопие
2. Вальгус/варус стоп (заваливание стоп)
3. Шишки и другие новообразования на стопах
4. Гипертонус мышц
5. Скованность и болезненность движений
6. Боль в пояснице, коленях, суставах
7. «Выпадающий» живот
8. Бока
9. Складки на спине
10. Холка
11. Зажатая грудная клетка
12. Отеки и лишний вес
13. Двойной подбородок
14. Морщины (межбровная, носогубные) и мешки под глазами
15. Целлюлит
16. Массивные лодыжки
17. «Попины уши»
18. Асимметрия в теле
19. Головные боли и головокружения
20. Проблемы с органами малого таза (ЖКТ, гинекология)

Напишите в комментариях 👇🏻 под постом № ваших проблем и болей, ведь осознание - первый шаг в работе с телом!

Первым 10 людям, оставившим комментарии, подарим персональный анализ архитектуры тела по фотографии и возможность стать героиней одного из наших следующий постов! (конечно, по желанию☺️)

✅Наш Базовый курс 2.0 - это именно тот первый шаг, с которого нужно начать свой путь к гармонизации тела.

он помогает выстроить тело по 3 линиям:

1 - стопы
2 - таз
3 -грудная клетка

🔥🔥 и все это за 3 недели по 20 минут в день!

ПОСЛЕДНИЙ ЧАС ПРОДАЖ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ по ссылке https://bit.ly/3fLGy7S

Мы не перестаем делать разборы наших прекрасных подписчиц!

Спасибо, что даете нам возможность показать всем насколько важно заботится о теле от стоп до макушки!

Если вы тоже хотите получить рекомендации относительного ВАШЕГО тела, ставьте ➕ в комментариях👇

СТОПЫ 🦶

К сожалению, на фото немного обрезаны области стоп. Но мы можем видеть визуальные признаки плоскостопия и признаки косточки на большом пальце. Вес тела, скорее всего, приходится на переднюю часть стопы, что не должно быть в норме.

ТАЗ🦵

Таз наклонился вперёд. Передняя поверхность бедра находится под большой нагрузкой! Есть признаки поясничного прогиба, который может провоцировать «выпадание» живота вперед.

ГРУДНАЯ КЛЕТКА 🧘🏼‍♀️

Есть визуальные признаки зажима в этой области. К сожалению, руки на фото находятся не в естественном состоянии, т.е. подняты наверх. Но видно, что плечи идут вперед, левое плечо немного выше и наблюдается скрутка влево.

Что делать?

✅Работать над функциональностью и здоровьем стоп! Нужно включать в работу свод стопы, формировать арку. В будущем вальгус может спровоцировать проблемы с коленями и бедрами! Обязательно посетите ортопеда для анализа состояния стоп.

✅Стабилизировать таз, выравнивать его наклон за счет «включения»в работу мышц КОРА.

✅Раскрывать грудную клетку, убирать зажимы! И начинать дышать полной грудью!

Все это можно и НУЖНО делать уже СЕЙЧАС!

❓Скорее на Базовый курс! Мы разберемся с первопричиной образования холки!

🔥Раскроем грудную клетку
🔥Стабилизируем таз
🔥Займемся здоровьем стоп

🔥🔥🔥Ссылка в шапке профиля, переходите по ней и впустите в свою жизнь здоровое тело без болей и деформаций!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ

💣СКИДКИ ДО 70%💣

18+, не является медицинским продуктом или услугой

Вальгус/варус: это опасно?

Вы знали, что даже незначительная деформация стопы может привести к серьезным заболеваниям позвоночника и опорно-двигательной системы?
⠀
Ставьте ❤ делитесь с друзьями!
⠀
Самое распространенное нарушение здоровья стоп - это плоскостопие. Однако важна также постановка стопы, а основные ее нарушения - вальгусная и варусная деформация.🦶
⠀
🦶Вальгусная деформация - заваливание стопы внутрь из-за изначально неправильной постановки стоп.
⠀
А варусная деформация - заваливание стоп наружу.
⠀
Любое видоизменение в стопе приводят к дальнейшему перекосу других частей тела и искривлению позвоночника. Некоторые мышцы перестают работать, а на некоторые, наоборот, нагрузка увеличивается в несколько раз, появляются зажимы!😫
⠀
Причины развития вальгусной/варусной деформации стоп очень много: начиная от неудобной сдавливающей стопу обуви, и, заканчивая травмами и механическими повреждениями ног.
⠀
Но самая главная - это нарушение работы мышц, поддерживающих стопу.
⠀
❓Что же делать, чтобы не допустить этого?
⠀
✅Внимательно относитесь к состоянию стоп. Носите удобную обувь с широким носом.
✅Проанализируйте состояние ваших ног!
✅Начните заниматься специальными упражнениями на увеличение функциональности стоп!
✅Стабилизируйте и гармонизируйте все тело, формируя правильные мышечные привычки!
✅Полноценно питайтесь.
✅Используйте ортопедические стельки при длительной ходьбе и беге. Они помогают снизить нагрузку на переднюю часть стопы, равномерно распределить вес человека и смягчить механические удары.
✅Предоставляйте стопам полноценный отдых.
⠀
Если же недуг уже есть, то с помощью Базового курса осознанного выравнивания эту деформацию можно корректировать или даже устранить!
⠀
❓Как❓
⠀
1 - осознать причину
2 - правильно выстраивая тело по 3 линиям (стопа, таз, грудная клетка).
3- закрепить ежедневными упражнениями
⠀
🔥Спешите, только СЕГОДНЯ, ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ можно купить курс со скидкой 70%🔥
⠀
Переходите по ссылке https://bit.ly/3fLGy7S и занимайте свое место на курсе!
⠀
18+, не является медицинским продуктом