MAMA TEBE

«Как жить в ситуации неопределённости?» - психотерапевтическая группа для тех, кому важно справиться с переживаниями в актуальной политической ситуации.
⠀
Сейчас многие задают себе вопрос - что будет дальше? Как и многие испытывают тревогу, страх и неопределенность. И в этом моменте человек не всегда может справиться в одиночку.
⠀
Друзья! Я совместно со своей коллегой открываю экспресс психотерапевтическую группу, состоящую из 5 встреч. Бесплатно. На ней вы сможете получить психологическую помощь.
⠀
На группе вы получите:
⁃ профессиональную поддержку
⁃ экологичное общение
⁃ инструменты для самопомощи
⁃ инструменты для формирования внутренней опоры и ресурсов
⠀
Первая встреча состоится в пятницу 4 марта в 19:30 в онлайн формате. Длительность встречи 1,5 часа. Запись на группу 👉 в Директ. Необходимо написать ваше имя и номер телефона для связи.
⠀
До встречи на группе 🤝☀️!

Продолжение темы #непрограммы 3. «Не будь ребёнком»
⠀
Родители давали послание: состояние детскости - это нечто плохое и неприемлемое.
Часто достается старшим детям, чтобы были няньками для младших или несли ответственность:
- «Ты же старший, нечего плакать».
- «Помоги по дому, ты уже большой".
- «Будь воспитанным, не балуйся».
Фактически, взрослый передает свои родительские обязанности ребенку - лишает его детства.
⠀
🔸 Трудности взрослого, выросшего с не-программой «Не будь ребенком»:
⠀
1) Из таких детей вырастают взрослые, которые не умеют радоваться, доставлять самим себе удовольствие. Радость от жизни – привилегия детского состояния. С детьми человек растет «правильным», только выполняющим долг, думающим только об обязанностях. Ведь баловство наказывается.
⠀
2) С одном стороны, ты научилась брать ответственность за других, а, с другой, чувствуешь непонятный для себя внутренний барьер при общении с детьми: «Я не знаю, о чем говорить с ребенком». Не можешь играть в игры с детьми - испытываешь неестественность и напряженность.
Проще учить чему-то ребенка и вовлекать в свою взрослую деятельность. Поэтому собственный ребенок получает такую же директиву. Круг замкнут.
⠀
3) «Выбираешь» не иметь детей - так как семья и дети ощущаются непосильной ношей. Ты с детства несешь ответственность, которая тогда, ребенку, была не по годам, не по силам - это ощущение тяжести сохраняется на всю жизнь. Тогда идея иметь свою семью и детей воспринимается, как тяжесть и груз, а не как счастье. В этой ответственности нет радости, нет чувства равенства сил и выбора - есть только груз.
⠀
4) Люди без своей судьбы. Особенно в неполных семьях - мать-сын, мать-дочь. Матери воспринимают ребенка, как партнера и не отпускают, манипулируют чувством долга, вины и страхом.
⠀
5) Непонятно - как это быть спонтанным и отдаваться своим чувствам, а не следовать правилам. Родители подавляли детские желания, а именно они связаны с творчеством и спонтанностью.
⠀
6) Обеднена сексуальная жизнь - она заряжена долгом, правилами и грузом. Запрет на свои желания.
⠀
Чтобы снизить влияние не-программы слушай контр-программу в телеграм канале MAMA_TEBE аудио #будьребенком
⠀
Самопомощь 👇🏻

Будь вовлечённым в свою жизнь!
⠀
Что значит быть вовлечённым? Вспомни, как ребёнок взаимодействует с этим миром, с собой и с другими людьми. Он вовлечён, а значит он АКТИВЕН в исследовании, в поисках важного и интересного для себя, в удовлетворении своих желаний, в изучении самого себя и стремлении быть в отношениях. Это ощущение вкуса и включённости в происходящее.
⠀
Что если твой внутренний ребёнок не вовлечён?
⠀
- тебе сложно ставить цели, понять и сформулировать собственные желания;
- ты не умеешь получать удовольствие и расслабляться;
- тебе сложно доверять себе и другим;
- есть трудности в построении отношений;
- ты не бываешь спонтанным, ничем не увлекаешься;
- ты не принимаешь себя, своё тело и свою сексуальность.
⠀
✨ Пробудись! Вовлекись в себя и в свою жизнь! Будь активен! ✨
Да, в силу своих возможностей и ресурсов на данный момент, но попробуй делать очень конкретные шаги к пробуждению своего внутреннего ребёнка. Ведь именно он делает тебя по-настоящему живым! А я поддержу тебя и буду с тобой ❤️.
⠀
💥Будь активен в этом проекте. Делай это для себя.
✨ Пиши мне в чате телеграмм, какие у тебя сложности, о чем бы ты хотел услышать от меня аудиосообщение.
✨ Отвечай на мои вопросы в сториз. Твои ответы помогут тебе вспомнить детские ощущения, а мне больше понять тебя.
⠀
💓Вовлекайся в себя 💓
⠀
#маматебе #вовлеченность #активность #пробудись #внутреннийребенок #твояжизнь