ProstoShpagat

БОЛЬ ПРИ РАСТЯЖКЕ

Если спросить у людей, которые хотят сесть на шпагат, что их больше всего пугает. Ответ всегда один - БОЛЬ! 🥺

Но действительно ли, чтобы сесть на шпагат необходимо терпеть невыносимую боль каждое занятие? Давайте разбираться ⬇️

Давайте представим, что есть ШКАЛА БОЛИ от 1 до 10 баллов.
Где 1 - это не больно вообще, а 10 - больно так, что невозможно терпеть🤯

Мы предлагаем нашим ученикам держаться золотой середины, тянуться умеренно, чтобы, так называемый, балл боли был 5-6 (это когда вы испытываете такое приятное чувство натяжения, но при этом вам вполне комфортно его терпеть)

Мы не работаем на износ, у нас нет цели сесть на шпагат за одно занятие 💔 мы растягиваемся с комфортом!

Как вам способ для растяжки? Примените на себе?