Kakbyk.com

Как продлить половой акт своими силами?
⠀
Всем привет, дорогие читатели 👋! С вами, как всегда ваш уролог .fatikhov. И сегодня я рассказываю о способах продления полового акта для мужчин. Тема важная и интересная, требующая лайк 💛, жмите, не стесняйтесь и добавляйте пост в избранное, чтобы не потерять!
⠀
Если вы точно знаете, что преждевременная эякуляция не вызвана серьезными заболеваниями и дисфункциями в организме, можно прибегнуть к терапии в домашних условиях. Сделать это можно народными средствами, таблетками 💊 и наружными средствами, специальными техниками и упражнениями 🧘‍♂. Главное, чтобы действия были комплексными и регулярными.
⠀
✅ И первое, с чего я начну, это с ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ!
⠀
Чтобы продлить время полового акта, мужчине в первую очередь нужно следить за своим дыханием. Наверняка многие замечали, что оргазм наступает при ускорении дыхания или при его остановке. Специалисты советуют контролировать этот процесс, тем самым оттягивая наступление эякуляции.
⠀
❗Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, напротив, дыхание должно быть глубоким, равномерным и в одном ритме. Если же во время приближения оргазма задержать дыхание, это только подтолкнет организм к соответствующим импульсам и процессам. Чем равномернее будет дыхание, тем дольше мужчина сможет быть активным в постели.
⠀
✅ Выбор подходящей позы
⠀
Также длительность полового акта и время наступления оргазма напрямую зависит от состояния мышц. Оттянуть эякуляцию можно, если не напрягать мышцы в области таза, пресса и ягодиц. Идеально подойдут такие позы, в которых мужчина будет максимально расслаблен, а именно:
⠀
🔸 женщина сверху
🔸 поза «ложечка» — оба партнера лежат на боку
🔸 «догги стайл» - женщина стоит на четвереньках, а мужчина пристраивается сзади нее, стоя на коленях.
⠀
❗А вот самой опасной позой, в которой мужчина максимально напряжен – миссионерская поза, когда он лежит сверху женщины. В таком положении излишне напрягаются мышцы ног, промежности, пресса, в результате чего все происходит быстро.
⠀
💢Пробуйте и совершенствуйтесь! На этом мы не заканчиваем, завтра будет продолжение. Вопросы пишите в комментариях или в Директ, буду рад ответить!

🍗 Тестостерон, как его увеличить?

Дадим определение понятию тестостерон – это главный мужской гормон, который заставляет расти все мышцы на теле. В женском организме тоже содержится этот гормон, но, как известно, в незначительных количествах.

▶ ▷ 1. Следует употреблять больше здоровых жиров, да-да, вы не ослышались именно жиров. Клинические исследования последних лет доказали их влияние на высокое содержание тестостерона в крови. Продукты с высоким содержанием здоровых жиров: льняное масло, арахисовое масло, лосось, оливковое масло, орехи, красное мясо, молоко, авокадо, яичные желтки.

▶ ▷ 2. Здоровый сон. Наукой уже давно доказано, что люди, которые хорошо высыпаются, уровень тестостерона гораздо выше, чем у тех, кто плохо спит. Нормальный сон должен длиться от 7 до 9 часов. Плохой сон способен урезать ваш тестостерон на 40%.

▶ ▷ 3. Максимум тренировок. Как мы уже выше упоминали, базовые упражнения (присед, тяга, жим) способны значительным образом увеличить уровень вашего тестостерона в крови.

▶ ▷ 4. Забудьте об алкоголе. Злейший враг любого атлета. Алкоголь снижает способность организма подавлять эстроген, следовательно, уровень тестостерона резко падает (Вы никогда не замечали, что у мужчин, предпочитающих пиво, всегда широкий таз, большой живот и узкие плечи?) Так же при употреблении алкоголя, из организма естественным образом выводиться цинк.

▶ ▷ 5. Кушайте больше витаминов А, В, Е. Необходимые витамины, стимулирующие выработку тестостерона.

▶ ▷ 6. Избавляйтесь от лишнего веса. Лишний жир на вашем теле подавляет выработку тестостерона и стимулирует выработке эстрогена. Если Ваш вес на 30% превышает Ваш нормальный вес, можете смело выбросить из своей головы мысли, о высоком уровне тестостерона.

▶ ▷ 7. Кушайте больше овощей. Такие овощи, как репа, капуста, брокколи и другие способны значительно уменьшить уровень женского гормона, эстрогена, в крови.

#мужскоездоровье #урологандролог #повыситьтестостерон #эрекция #здоровье #эректильнаядисфункция #тестостерон

Может ли зеленый чай повысить потенцию у мужчин?

На заметку: https://kakbyk.com/bolezni/seksualnye-rasstrojstva/erektilnaya-funktsiya/mozhet-li-zelenyj-chaj-povysit-potentsiyu-u-muzhchin.html

😆😆😆

Прививка от рака! В чём же сложность?

Почему так сложно вывести вакцину против рака? Читайте свежую новость на портале: https://kakbyk.com/pressa/novosti/privivka-ot-raka.html