Stepan Vakhmin

That’s the energy, the amount of carbs they need to get in from hour to hour, because if you miss something in the second hour of the race, you will pay in cash the fourth, the fifth, or the sixth hour of the race….

Уже более 5 десятилетий ‼️спортсмены по всему миру используют высокогорные тренировки⛰

Во многих видах спорта на выносливость доминируют атлеты которые живут на высоте или, проводят в горах длительное время.

Даниела, Фродено, Норвежцы как и многие другие триатлеты постоянно проводят сборы на высоте.

Существует, по крайней мере, три основных эффекта воздействия высотных тренировок на организм:

✅Увеличение гемоглобина (Hb) и, следовательно, способности крови переносить кислород

✅ Повышение эффективности переноса дыхательных газов в легких

✅ Увеличение периферического использования кислорода в мышцах

Ну что понравилось?😁💙 Готовимся ну сборы в горах ‼️