Sculpt

Workout fuel is important.

📸:

Разминка стоп — такая несложная, но важная забота обо всем теле. Через стопу проходят почти все миофасциальные меридианы, поэтому от ее состояния зависит здоровье и осанки, и суставов, и всего опорно-двигательного аппарата.

Мы часто начинаем тренировки с массажа стоп, чтобы снять напряжение, улучшить эластичность тканей, стимулировать лимфатическую систему и кровообращение. А особое внимание уделяем стопам на занятиях Pilates Slings и Stretch&Move ☁️

Sculpt — почему эта тренировка лучше обычных силовых? 🔥

Это функциональная тренировка, а значит, она улучшает не только силу, но и остальные физические качества человека (быстроту, ловкость, гибкость и выносливость).

Большинство упражнений в тренировке — трехмерные. Они прорабатывают мышцы «со всех сторон» и формируют фигуру, как скульптуру.

Почувствуйте, как тело подтягивается от макушки до пят 💪🏻