ATLAS GROUP

Все мы знакомы с шаблонной фразой «не хватает времени» 😝и вопросом: «Что делать, чтобы эта фраза не стала жизненным кредо?». И как же эта фраза актуальна для ивенторов.😫 Поэтому мы решили поделиться с вами интересным и, по нашему мнению, вполне адекватным дайджестом фитнес-советов для тех, кто занят 24/7.😉
🔴Регулярно посещайте врачей.🤗🏨
Несмотря на все удивительные достижениями в области здравоохранения, очень странно, что многие из нас не находят время на профилактические визиты к врачу. Регулярные проверки необходимы для выявления потенциальных проблем до их начала. И даже если вы каждый день встаёте в шесть и идёте на пробежку, здраво оценивайте свои силы, ведь сердце, связки и позвоночник не скажут вам спасибо за серьёзные перегрузки.
🔴Разнообразьте свои тренировки.⚽⚾🏀🏊🎶
Тренировки могут отпугивать тем, что вы тренируетесь в одиночестве. Здесь вам в помощь раздолье подкастов. Спустя 2300 лет рост подкастинга сделал возможным воспитание души и тела, как никогда раньше. Подкасты — замечательный способ развлечься и узнать что-то новое.
🔴Соблюдайте режим сна.😪 Здесь мы просто предвидим бурю негодования, причём вполне обоснованного, ведь мы, как написано выше «заняты»😅, здесь есть вполне приемлемый выход: подремать 20 минут👌. Чувствуете спад энергии – подремите, это повысит вашу продуктивность. А на вопрос: «Где мне подремать в офисе?!», «Какой начальник позволит спать на рабочем месте?» и т.д. Ну, что ж, все мы люди, и можно всё-таки попытаться найти общий язык с начальством и коллегами и в обед обеспечить себе 20 минутный сон.😊
🔴Планируйте перекусы.🙈☝
Ну вы понимаете, что чипсики и конфетки не лучшая идея🙅? Сначала морковь и миндаль не так привлекательны, как сладкие печеньки, но через несколько недель вы научитесь получать от них удовольствие💯✔. И вот ещё: избегайте диетических напитков🚫. Диетические напитки выглядят заманчиво, но они вызывают привыкание.Искусственные подсластители поднимают уровень инсулина, который заставляет ваше тело упорно сохранять жир». Прощай «чёрная» Coca-Cola.😣
А вы согласны с этим перечнем?) Может есть какие-то секретные лайфхаки😎? Делитесь с нами.😃😇
#зож #атласгруппа #типичныйивентер #ставрополь

Азбука Ивентора! :)))) Веселого понедельника вам!

Впервые в Ставрополе в рамках проходила большая студенческая конференция University Talks. В формате TED спикеры выступали всего по 18 минут, и за это время ребята выполняли главную задачу - вдохновить и мотивировать своих слушателей! Давайте вспомним как участники #МобильныйУикенд вдохновлялись с .