Prince Medical Center

ഇനി ഏത് ഭക്ഷണവും കഴിക്കാം, പല്ല് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ഈ സിമ്പിൾ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി!

Rinse & Straw: മധുരം കഴിച്ചാൽ ഉടൻ വായ കുലുക്കുഴിഞ്ഞു കഴുകുക.

പാനീയങ്ങൾക്ക് സ്ട്രോ ഉപയോഗിച്ചാൽ പല്ലിലെ കറ ഒഴിവാക്കാം.

The Cheese Trick: ഭക്ഷണ ശേഷം ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ചീസ് കഴിക്കുന്നത് വായയിലെ ആസിഡിനെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Smart Brushing: മധുരമോ ആസിഡോ ഉള്ള ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ ബ്രഷ് ചെയ്യരുത്.
30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് മാത്രം ചെയ്യുക.

Flossing: പല്ലിനിടയിലെ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കാൻ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ശീലമാക്കുക.

Drink Water: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വായയിലെ നാച്ചുറൽ ക്ലീനിംഗ് കൂട്ടും.

പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞാലോ?

- സുഖകരമായ ശ്വസനം
- നിക്കോട്ടിൻ ഔട്ട്
- ക്ലീനിംഗ് പ്രക്രിയ
- രുചിയും മണവും തിരിച്ചുവരുന്നു
- സൗന്ദര്യവും എനർജിയും വർദ്ധിക്കുന്നു
- ഹൃദയത്തിന് ആശ്വാസം

തുടർച്ചയായ വയറുവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയുണ്ടോ?

ഇത് വെറും ഗ്യാസ് ആണെന്ന ചിന്തയാണോ?

അൾസറാകാനുള്ള സാധ്യത തള്ളി കളയരുത്.

അൾസർ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക.

അമിതമായ എരിവും പുളിയും ഒഴിവാക്കുക.

ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ വേദനസംഹാരികൾ (Painkillers) ഉപയോഗിക്കരുത്.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സ തേടുക.

കൃത്യമായ പരിചരണത്തിലൂടെ ഉദരാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം!