Telepharmacy

أسعد الله صباحكم بكل خير 💚🌱

أطعمة تسبب #الحموضة وتزيد حدتها

هناك أطعمة تسبب الحموضة دون أن تدري بعد تناولها، إليك أبرزها:

1. الشوكولاتة

تحتوي الشوكولاتة على الميثيل زانتين (Methylxanthines) والتي ترتبط بالكافيين ولها تأثير يضعف صمام المعدة ويؤدي لارتخاء العضلات التي تتحكم في التدفق الخلفي لحمض المعدة، مما يسمح له بالتسرب والشعور بالحرقة.

كما أن المحتوى الكبير من الدهون المتوفر في كثير من أنواع الشوكولاتة يلعب دورًا في الإصابة بالحموضة.

ينصح بعدم الإكثار من الشوكولاتة أو الكاكاو وخاصةً بعد تناول الوجبات.

2. الجبن

إن معظم أنواع الجبن غنية بالدهون مما يسبب إبطاء عملية الهضم وإفراغ المعدة وهذا يسبب زيادة الضغط على صمام المعدة وتسرب الحمض إلى الحلق.

ولأنها ضمن أطعمة تسبب الحموضة يفضل عدم تناول الجبن في المساء حتى لا تصاب بالحموضة خلال النوم.

3. الأفوكادو

على الرغم من فوائدها العديدة للصحة تحتوي فاكهة الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون والتي تؤدي لإبطاء عملية الهضم بأكملها، وهذا يعني بقاء محتويات الطعام في المعدة لفترة طويلة.

وبالتالي يزيد الضغط على صمام المعدة ويحدث تسرب حمض المعدة إلى الحلق.

4. النعناع

عادةً ما يستخدم النعناع لتهدئة المعدة ولكن قد يكون ضمن أطعمة تسبب الحموضة وله تأثير سلبي لدى من يعانون من حرقة المعدة.

وتفسير هذا أن المنثول (Menthol) الموجود في النعناع والذي يساعد في تهدئة المعدة، يكون له تأثير على الصمام الذي يفصل بين المعدة والمريء، فيسبب استرخائه.

وعندما يسترخي الصمام فإنه يسمح لأحماض المعدة بالتسرب ويزداد الشعور بالحموضة.

5. البصل

من ضمن أطعمة تسبب حموضة المعدة كونه يؤدي لارتخاء العضلة العاصرة للمريء والتي قد تسبب ارتداد الحمض.

ولا يشترط تناول البصل بمفرده لحدوث الحموضة بل يمكن أن يسببها بمجرد إضافة شرائح منه إلى الأطعمة المختلفة.

أيضًا يعد البصل مصدر للألياف المخمرة والتي تسبب التجشؤ ويمكن أن يؤدي التجشؤ إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض.

#تليفارمسي

مع تمنياتنا ليكم بدوام الصحة والعافية

لو صحيت علي شد عضلي في رجلك تعمل شنو ⁉️

- اول حاجه دلك المنطقه المصابه بشكل هادى من غير ما تضغط عليها
- اعمل كمادات مياه دافئه لتخفيف الالم
- حاول تقوم من علي السرير وتقف علي رجلك🦵
- افرد رجلك واتنيها براحه اكتر من مره
وعشان تتجنب الشد العضلي لازم تشرب كميات كافيه من السوائل (من 6-8 اكواب يوميا)🥤وارتداء احذيه مناسبه للقدمين

راجعنا عبر الخط الساخن 6313 أو عبر تطبيق واتساب 0990994666
جرب إتعامل مع تطبيقنا 👇
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.telepharamcy.pharmacy

تليفارمسي 💊

نحن أول من إستثمر التحول الرقمي للرعاية الصحية ونمتلك أكبر قاعدة صيدليات تعمل من أجلك لنقدم لك أفضل خدمات صحية ونلبي إحتياجكم بتقديم تجربة أفضل ونتائج أفضل وهو ماتحتاج إليه اليوم 🙂 .

راجعنا عبر الخط الساخن 6313 أو عبر تطبيق واتساب 0990994666
جرب إتعامل مع تطبيقنا 👇.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.telepharamcy.pharmacy