Prana Massage

Tänk om du kunde gå in i mörkret och kylan med vetskapen om att du har något riktigt härligt att se fram emot i maj… 🌴

Om du känner att livet bara rusar, du vet inte riktigt vad du vill eller vart du ska - ta chansen och följ med oss till Moraira i Spanien - till retreatet ”Release & Renew”. 🧘

Vi kommer att hålla till i underbara Finca Los Almendros, där du har tillgång till pool & poolbar, dagliga yogaklasser, meditationer, workshops, ritualer, fantastisk mat tillagad av vår egen retreatkock, Pierre Richardson och gratis shuttle till närliggande strand 🏖️

🛎️ Om du bokar innan 15 november får du 10% rabatt, och betalar du direkt får du även en fri 60-minuters massage + €25 att spendera i poolbaren.

Om du känner att något drar dig i riktning mot sol, värme och hav 🏝️ Boka in dig på ”Release & Renew Retreat” idag.

👉 Kommentera RETREAT nedan eller i DM eller gå in på länken som ligger i bio.

Vi ser fram emot att träffa dig i Moraira! ☀️

Kram
Johanna & Linda

I mitt koncept kring att leva i takt med naturen är hösten nästa steg. Varje årstid bär på sin egen visdom, och hösten guidar oss inåt – mot att släppa taget, en tid som påminner oss om att sakta ner och samla kraft.

I traditionell kinesisk medicin (TKM) är hösten metallens tid. Den påminner oss om att andas djupare, släppa taget om det gamla och stärka kroppen inför vintern. Lungorna och tjocktarmen står i fokus – både fysiskt och symboliskt handlar det om att rensa ut och skapa plats för nytt.

Och även här i väst känner vi igen oss, fast på vårt eget sätt. Löven faller, skörden bärgas och vi drar oss mer inomhus. Rutinerna efter sommaren sätter sig, vi tänder ljus och längtar efter värmande soppor, grytor och te. Det blir mer tid för stillhet, reflektion – och kanske en känsla av att vilja städa undan, rensa och börja om.

Här kan du plocka de “godbitar” som talar till båda världarna:
•Lungorna / andningen
•TKM: Lungorna är extra viktiga.
•Väst: Vi märker kylan i luften, fler blir förkylda → fokus på andning, frisk luft och immunförsvar.

•Släppa taget
•TKM: Hösten är tiden för att rensa, både fysiskt och känslomässigt.
•Väst: Vi städar undan sommaren, skördar, byter garderob, rensar i hemmet.

•Maten
•TKM: Varm mat & dryck (soppor, grytor, rotfrukter) Vit och skördad mat: lök, vitkål, blomkål, päron Lite starka smaker: ingefära, vitlök, chili
•Väst: Vi längtar efter grytor, soppor, te, bakat med äpplen och kanel.

•Inre stillhet
•TKM: Gå inåt, lyssna till sig själv.
•Väst: Vi tänder ljus, drar oss tillbaka, pratar om “höstmys” – en form av reflektion och vila.

Hösten blir en tid där både öst och väst möts i samma känsla – att andas djupare, samla ihop sig och förbereda för en ny fas. Oavsett om vi kallar det metallens tid eller bara höstmys, så påminner den oss om att släppa taget om det gamla och ta hand om oss själva.