KBT Konsulterna

Nu har vi haft höstdagjämning och för många ökar kraven och bitarna i livspusslet är utmanande att få ihop. Det är svårt att landa och vara närvarande och kraven riskerar att få oss springa allt fortare i ekorrhjulet.
Att vara här och nu känns svårt. Mindfulness, att vara närvarande löser inte alla problem, men det kan ge en utsiktsplats och perspektiv att välja hur vi kan förhålla oss till och ta hand om dem.