Performance Koper
Share
"BODY SENSE PERFORMANCE", je intenzivna vadba, pri kateri boste preizkusili in gradili svoje telo in um, v zabavnem in discipliniranem okolju.
🔥NAGRADNA IGRA🔥
Ob pričetku nove sezone, podarjamo 2 brezplačni karti za BootCamp in Performance v Bodysense Koper 🥳
Če še ne poznaš omenjeni vadbi in ne veš kako sodelovati v nagradni igri, si preberi več 👇
Performance in BootCamp Koper, sta:
💎Visoko intenzivni vodeni vadbi, ki sta na obali navdušili že več kot 400+ vadečih
💎Vadbi z več kot 6 letno tradicijo
💎Prva strokovno in profesinalno vodena viskointenzivna vadba v Kopru
💎Vadbi potekata vse dni v tednu (izjema : nedelja)
💎vadbi potekata v obliki vodene vadbe, semi-privat treningov in osebnega trenerstva
💎Vadbi vodijo izkušeni trenerji in trenerke, trenerske ekipe TvojTrener.si
🔥Naučil/a se boš kako varno, pravilno in brez poškodb izvajati zahtevne prvine dviganja uteži in gimnastike in dosegel/la najvišjo stopnjo telesne pripravljenosti 😉
Kako sodelovati v nagradni igri?
1. Deli, všečkaj to objavo
2. Če želiš prejeti 2 karti, v komentar označi koga vabiš da se ti pridruži na prvem treningu
3. Izpolni vprašalnik na spletni strani : https://tvojtrener.si/storitve-vodene-vadbe/
Zmagovalec/zmagovalka bo znana naslednji teden 20.09.2019 💪
Srečno 😉
22/01/2018
☠️ LOWER BODY MASSACRE ☠️
Drugi del tvojega tedenskega mučenja, je tu. Tokrat, bodo gorele noge!
OSNOVNA RAZLAGA:
👹 Wall Ball Shot: Fantje, mečemo 9kg težko medicinko v tarčo cca meter nad iztegnjenimi rokami, punce pa 6kg
👹 Squat Clean: Don’t do if you don’t know what it is. Če pa veš, fantje 60kg, punce 40kg
👹 Air Squat: JUST SQUAT...
👹 Double Unders: Don’t do if you don’t know what it is.
👹 Burpee: Prsa na tla, roke nad glavo. Poskok.
👹 Stiff Leg Deadlift: Don’t do if you don’t know what it is. Če veš, fantje 60kg, punce 40kg.
👹 Push Up: Prsa na tla. Komolc stegnit. VEDNO!
Cilje je trening opraviti po standardih, kot napisano na sliki.
☠️ NAJBOLJŠE MAŠINE, pa ciljajte POD 60 MIN ☠️
PODARJAMO BREZPLAČNO MESEČNO VADNINO TISTEMU/TISTI, KI TRENING OPRAVI KOT NAPISANO, POD 60 MIN. SEVEDA, PRED NAMI, V NAŠI DVORANI 😎
🌍 www.tvojtrener.si
✉️ [email protected]
15/01/2018
☠️ UPPER-BODY MASSACRE ☠️
Zelo poredko se zgodi, da sestavimo trening, katerega še sami ne moremo uspešno opraviti. No, opravili smo ga že... ampak ne z odličjem/HALL OF FAME STYLE!
Trening na sliki, ni za začetnike in ni za ljudi s slabim srcem in sklepnimi poškodbami. Napisan je za izkusene športnike in športnice in za tiste, ki znajo rokovati ‘’S ŠTANGO’’
OSNOVNA RAZLAGA:
👹 Številke v oklepajih, prikazujejo breme v KG (moški, ženske)
👹 Skleca : prsa taknejo tla, VEDNO. Komolc iztegnjen do konca
👹 Hang Clean : Do not do if you don’t know what it is
👹 Chin-Up : Brez kolebanja, brez poskakovanja. Brada čez štango, komolc iztegnjen do konca
👹 Double Under : Do not do if you don’t know what it is
👹 Overhead Press : Z bučkami (ročke). Stoje.
👹 Front Raise : Uporabljaš eno od rock, za Overhead Press
👹 Burpee : Prsa na tla. Poskok, roke nad glavo
Cilj, je trening opraviti po standardih, kot napisano na sliki.
NAJBOLJŠE MAŠINE, pa ciljajte POD 60 MIN ☠️
PODARJAMO BREZPLACNO MESECNO VADNINO TISTEMU/TISTI, KI TRENING OPRAVI KOT NAPISANO, POD 60 MIN. SEVEDA, PRED NAMI, V NAŠI DVORANI 😎
Naslednji teden sledi ‘’LOWER-BODY MASSACRE’’
🌍 www.tvojtrener.si
✉️ [email protected]
🔝CONSISTENCY🔝
The quality of achieving a level of performance which does not vary greatly in quality over time.
✉️ [email protected]
🌍 www.tvojtrener.si
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Ulica 15. Maja
Koper
6000
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 20:00 |
| Wednesday | 09:00 - 20:00 |
| Thursday | 09:00 - 14:00 |
| Friday | 09:00 - 20:00 |
| Saturday | 09:00 - 13:00 |
| Sunday | 08:00 - 16:00 |
