Victoria Halmi Ridarcik - personal trainer

Pár už zaužívaných bullsh*tov, s ktorými sa stretáva každý tréner či výživový poradca 😬
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Keď budem jesť (len) šaláty a zeleninu schudnem❌

Po silovom tréningu budem ako chlap❌

Kardiom schudnem❌

Stačí mi chodiť do posilky a stravu riešiť nemusím ❌

Na to aby som chudla, stačí jesť zdravo❌

Svoje porcie nemusím vážiť ❌

Po 18.00 sa z jedla priberá ❌

Musíš jesť 5x do dňa ❌

Vajcia zvyšujú cholesterol❌

Kamoške tá diéta fungovala, musí aj mne!❌

Pamätaj, žiaden extrém nebude nikdy fungovať.
Každý sme iný, s rozdielnym harmonogram a chuťami.
Ideálne sa riaď sebou.
To, že mne vyhovuje fassting a tebe nie...
Neznamená,že je zlý.🫶
To isté platí aj o Low carb či akomkoľvek inom stravovaní.
Podstatné je, aby si robil to, čo vyhovuje tebe🫵

Napíš mi do komentára ✍️ako to je u teba 🤗