Zyna Zyna

أكيد كلنا سمعنا والدتنا ولو لمرة عم تقول جملة"ما عد عم حس بضهري ورجليي من الشغل وراكن"
يا ترى شو هو سبب هالوجع؟؟!

اليوم رح نحكي عن حالة طبية شائعة وهي

#عرق النسا هو الألم الذي يمتد على طول العصب_الوركي (اللي بينشأ من أسفل الظهر وبيمتد إلى الوركين والأرداف وأسفل كل ساق)
عادة ما يؤثر في جانب واحد فقط من الجسم وينشأ عندما يضغط القرص المنفتق أو النتوءات العظمية في العمود الفقري على جزء من العصب.

انا شو بحس بس يكون معي هالحالة ؟ يعني شو #اعراضا؟
الشعور الأشهر هو الألم المتجه من أسفل الظهر والمؤخرة إلى الجانب الخلفي من الفخذ والساق.

طيب شو هي اشيع #اسباب هالشي يا ترى؟
متل ما قلنا يحدث عِرق النسا عندما ينضغط العصب الوركي، وينجم ذلك عادةً عن انفتاق أحد الأقراص في عمودك الفقري.
⁦
وفي حالات أكثر نُدرة، يمكن أن ينضغط العصب بورم أو أن يتضرر بسبب مرض كداء السكريّ.

شو #العوامل اللي بتأهب ليصير معي عرق النسا؟
السمنة والعمر والجلوس المُطوَّل والمهنة⁦ وداء السكري

أهم شي منعملو #للوقاية هو اسلوب الحياة والعادات اليوميةوأهمها ممارسة التمارين بانتظام لتحافظ ع لياقة ظهرك ولا تنسى تحافظ على وضعية مناسبة عند الجلوس.
بالاضافة لاستخدام ميكانيك الجسم الجيدة:بمعنى وقت بتحمل شي تقيل خلي ضهرك مستقيم او خلي حدا يساعدك ببساطة .
طبعا ما مننسى دور العلاج الفيزيائي الفعال بهيك حالات
ويلي ممكن يخفف الالم الحاصل
ويعالج الاعراض..👍👍

والله يعافيكم ويخليلكم صحتكم على طول .
المصدر : ميددوز
clinec
🌸

شكل يد القرد .. الناجمة عن اصابة العصب الزندي
🌸