Complexe Sportif SCIO
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Un environnement convivial où l’on peut se mettre en forme et pratiquer de nombreux sports en famille ou encore entre amis.
26/04/2023
Le billard au Complexe Sportif SCIO
Apprendre à jouer au billard, c'est apprendre un sport de précision.
Pour les initiés de ce sport, ils vous diront que c'est un sport mixte et intergénérationnel mais aussi un loisir convivial.
Il permet de développer la coordination motrice et l'adresse, la tactique et la concentration.
Contactez le : +235 60 07 56 91 / 66 31 75 02 / 66 45 25 20
Localisation : Sabangali, juste derrière SONACIM en venant de Hilton Hôtel
Ou, en venant de l'Hôtel Hong Kong
26/04/2023
Conseil au SCIO Complexe Sportif
Qu'est-ce qu'il faut faire après le sport👌
Bien se réhydrater après l'effort mais ça, vous le saviez déjà 😅
Durant un exercice physique, le corps transpire pour réguler sa température et évacuer les toxines : on parle de détoxication de l'organisme. Pour compenser la perte hydrique, il est nécessaire de boire beaucoup d'eau pendant et après l'effort.
Et, Quand manger après le sport ?✍️
Dites-nous après combien de temps, est-il conseillé de manger quelque chose après une activité sportive 💢
25/04/2023
Le baby-foot au Complexe Sportif SCIO
En plus de renforcer les liens familiaux, ce jeu permet aux enfants de développer leur intelligence, d'aiguiser leurs réflexes et leur sens de l'observation.
Pour les adultes, les parties de constituent un véritable moment de détente et d'amusement.
Contactez le : +235 60 07 56 91 / 66 31 75 02 / 66 45 25 20
Localisation : Sabangali, juste derrière SONACIM en venant de Hilton Hôtel
Ou, en venant de l'Hôtel Hong Kong
💎NOUVEAUTE : 02 terrains de ⚽️, 01 standard et 01 grand maracana.
✅ 02 salles de GYM/FITNESS 🚴♀️, 01 salle mixte et 01 salle féminine
✅ 01 aire de jeux, , ,
✅ 01 salle de
Retrouvez votre , espace vert et un espace aménagé sous les pour se retrouver en réunion ou en échange libre.
Le Complexe Sportif Scio est un espace sécurisé.
Contact : +235 60 07 56 91 - 66 31 75 02 - 66 45 25 20
Adresse : Sabangali - [email protected]
▶️ AIRE DE JEUX 🥳 au Complexe Sportif SCIO à N'Djamena -
Quoi de mieux que de jouer entre amis, collègues ou en compétition au :
👉🏾 ou tennis de table 🏓
👉🏾
👉🏾 Table de
En famille, faites plaisir à vos enfants, le complexe est ouvert à tous.
22/04/2023
Conseil intensité d'entrainement par SCIO Complexe Sportif
Que vous soyez un sportif débutant ou confirmé, la grande majorité de vos séances de sport doivent être réalisées à une intensité modérée.
Il existe 3 niveaux distincts d’intensité pour pratiquer une activité physique :
✅Faible intensité, vous pouvez facilement parler, avec des phrases complètes, ou même chanter.
✅Intensité modérée, vous pouvez parler, 2 ou 3 phrases avant de reprendre votre souffle, mais pas chanter.
✅Intensité élevée: vous êtes trop essoufflé pour articuler une phrase complète, vous pouvez simplement dire quelques mots.
Pour travailler avec un coach sportif, Rendez-vous au SCIO Complexe Sportif tous les jours.
Contact : +235 60 07 56 91 - 66 31 75 02 - 66 45 25 20
Adresse : Sabangali - [email protected]
SOURCE :
19/04/2023
Conseil d'entrainement par SCIO Complexe Sportif
POUR LES DÉBUTANTS
Lorsque vous êtes sportif débutant, il est conseillé de suivre les recommandations suivantes concernant le nombre d'heures de sport par semaine : Minimum 150 minutes d'activité cardiovasculaire à intensité modérée, ou intense, réparties sur 3 à 5 séances par semaine.
Pour travailler avec un coach sportif, Rendez-vous au SCIO Complexe Sportif tous les jours.
Contact : +235 60 07 56 91 - 66 31 75 02 - 66 45 25 20
Adresse : Sabangali - [email protected]
Le SCIO Complexe Sportif a réouvert ses portes avec de nouveaux aménagements sportifs.
💎NOUVEAUTE : 02 terrains de ⚽️, 01 standard et 01 grand maracana.
✅ 02 salles de GYM/FITNESS 🚴♀️, 01 salle mixte et 01 salle féminine
✅ 01 aire de jeux, , ,
✅ 01 salle de
Retrouvez votre , espace vert et un espace aménagé sous les pour se retrouver en réunion ou en échange libre.
Le Complexe Sportif Scio est un espace sécurisé.
Contact : +235 60 07 56 91 - 66 31 75 02 - 66 45 25 20
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