Begin56.Studio

วันที่ 6.6 มาเจอกันนะคะ
Teach with heart ค่ะ😄 💛

วันที่ 6 เดือน 6 Om Hug Studio พร้อมให้บริการฝึก Yoga แล้วค่า 💛💛

ผ่อนคลายร่างกายสไตล์ Mindfulness ด้วยท่าฝึกพื้นฐาน เน้นการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย เสริมสร้างความแข็งแรง & ความยืดหยุ่น เบาสบาย พาลมหายใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน

นำสอนโดยครูต่าย Begin56.Studio
✓ Certified Therapeutic Yoga
✓ Certified Yoga for Older Adults
✓ Certified Mat Pilates with Band & Ball

นอกจาก Yoga Mat แล้ว เรายังเตรียมอุปกรณ์เพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกที่หลากหลาย เพื่อรองรับข้อจำกัดทางร่างกายของแต่ละคน และแต่ละวัยที่แตกต่างกันอีกด้วยค่ะ
✓ Yoga Mat
✓ Yoga Block
✓ Bolster
✓ Blanket
✓ Pilates Band
✓ Pilates Ball

👇 เหมาะกับ...
✓ ผู้ฝึกใหม่ และผู้สูงวัย
✓ ผู้ที่เคลื่อนไหวได้จำกัด
✓ ผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าและการทรงตัว
✓ ผู้ที่อยากผ่อนคลายแบบอ่อนโยน

🗓️วัน & เวลา :
ทุกวันเสาร์เวลา 08:00 - 09:00 น.

📌สถานที่ :
Om Hug Studio วิภาวดีรังสิต 58 https://maps.app.goo.gl/XjhyRcLmo7HeRjj29

= = = = = = = = = = = = = = == = = = =

✨ OPEN HOUSE PROMOTION ✨
First Drop 299 บาท
แพ็กเกจ 10 ครั้ง 3,200 บาท
(เฉพาะวันที่ 6 - 13 มิถุนายน เท่านั้น)

= = = = = = = = = = = = = = == = = = =

ฝึกโยคะอย่างนุ่มนวล เบา สบาย และพาหัวใจกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้งนะคะ 💓

สอบถามเพิ่มเติม
โทร 08 5945 6942
หรือ https://lin.ee/SEPziO0

Morgan Housel ชื่อนี้ไม่เคยทำให้ผิดหวัง

ถ้า The Psychology of Money เปรียบเหมือนยารักษาโรคทรัพย์จาง The Art of Spending Money ก็คือวิตามินเสริมความสุขด้วยการใช้เงินอย่างชาญฉลาด 💸💸💸

หนังสือเล่มนี้ชวนให้เราตั้งคำถามกับตัวเองซ้ำๆ ว่า เรากำลังใช้ เงินเป็นเครื่องมือเพื่อสร้างชีวิตที่ดีขึ้น หรือใช้เงินเป็นไม้บรรทัดวัดสถานะเทียบกับผู้อื่นโดยไม่รู้ตัวกันแน่?

น่าแปลกที่เราทุ่มเทหาเงินมาทั้งชีวิต แต่กลับไม่เคยหยุดถามตัวเองจริงๆ ว่า "แล้วอยากใช้มันทำอะไร?

จะบอกว่าเป็นหนังสือที่ใช้ไฮไลท์เปลืองมาก เพราะเนื้อหาดี๊ดี ดีจนไม่อาจสรุปได้ดีไปกว่าชวนให้คุณไปซื้อหามาอ่านเอง

ไม่อยากจบโพสต์นีัไปแบบห้วนๆ เลบขอฝากเนื้อความบางส่วนจากหนังสือไว้ตรงนี้แล้วกันค่ะ

"หากเรามีสิ่งที่สำคัญที่สุดครบถ้วนแล้ว ทั้งเรื่องครอบครัว สุขภาพ และมิตรสหาย ความต้องการใช้เงินเพื่อโอ้อวดคนแปลกหน้าของเราก็จะน้อยลง"

โอเคมั๊ยคะ จบนะ 💛😚

📚 The Art of Spending Money
✒️ Morgan Housel

อายุไม่ใช่อุปสรรคของการออกกำลังกายค่ะ 💛🙂
ไม่ว่าจะวัยไหน ก็ฝึกโยคะได้ แค่ปรับให้เหมาะกับร่างกายตัวเอง

ท่านี้คือ Easy Frog Pose
เน้นยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน (Inner Thigh)
โดยใช้อุปกรณ์เสริม
เช่น Bolster Blanket หรือ Knee Pads
ช่วยรองรับร่างกาย ลดแรงกดที่เข่า
ช่วยเปิดคลายสะโพก และยืดต้นขาด้านในได้ลึกขึ้น
ทำให้ค้างท่าได้นานขึ้น สบายและปลอดภัยมากขึ้นค่ะ

✨ ประโยชน์ของท่านี้
• ยืดคลายต้นขาด้านใน ลดความตึงสะสม
• เพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพก เดินคล่องแคล่วขึ้น
• ลดอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดจากสะโพกตึง
• กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณเชิงกราน

ป่าป๊า อากง ฝึกโยคะแล้วน้าาา เพื่อนๆ เริ่มกี่โมงดีคะ
เริ่มวันนี้ ยังทันเสมอค่า 😚😚
Let's BEGIN 💛

สอบถามเพิ่มเติม https://lin.ee/m8Alnbb

#โยคะผู้สูงอายุ #โยคะปรับท่า #โยคะเพื่อสุขภาพ