Beyond Babes
แชร์
A Platform for Ambitious Women, Like You.
พื้นที่ของความรู้ และแรงบันดาลใจ สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ที่อยากพัฒนาตัวเอง
15/03/2022
บางครั้งเราอยากที่จะพัฒนาตัวเอง และใจร้อน ต้องการเห็นผลเร็ว เลยพยายามเปลี่ยนหลายๆ อย่างพร้อมกัน จนสุดท้าย ทำไม่สำเร็จสักอย่าง แล้วก็ต้องกลับมาเริ่มใหม่
ความสำเร็จของคุณตาล เริ่มจากการเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ เพียงแค่ 1 อย่าง นั่นก็คือ 'การออกกำลังกายทุกสัปดาห์' ซึ่งดูเผินๆ อาจไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานเลย
แต่การทำตาม 'สัญญาที่ให้กับตัวเอง' กลายเป็นจุดเริ่มต้น ที่ทำให้ควบคุมทั้งร่างกาย จิตใจ และส่งผลให้ก้าวหน้าไปในการทำงานได้ดีขึ้น จนมาเป็นการเติบโตของ ร้านสมใจ อย่างที่ทุกคนเห็นกันทุกวันนี้ :)
สัญญากับตัวเองให้ได้สัก 1 อย่าง แล้วทำติดกันจนเป็นนิสัย
อาจเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งใหญ่ๆ ในชีวิตก็ได้นะคะ
⌘━━━━━━━━━━━━━━━⌘
Let's create the best version of 'YOU' 🙂
ติดตามคอนเทนท์เพื่อ 'ผู้หญิงรุ่นใหม่' อย่างคุณ ได้ที่
Facebook: bit.ly/3rnz4Nr
⌘━━━━━━━━━━━━━━━⌘
10/03/2022
Be the change you want to see in the world.
เชื่อว่าหลายๆ คน มีสิ่งที่อยากที่จะ 'เปลี่ยนแปลง' และทำให้สังคมที่เราอยู่ดีขึ้น ทั้งสำหรับตัวเราเอง และคนอื่นๆ
แต่ความเปลี่ยนแปลงนั้น จะเกิดขึ้นไม่ได้เลย
ถ้าไม่มีคนเริ่มต้นลงมือทำ
อย่างเช่นงานวันเสาร์ที่ผ่านมาของเรา จะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากขาด Partner หลัก อย่าง Global Shapers Bangkok
คอมมูนิตี้จิตอาสา ที่มีเป้าหมายในการสร้างความเปลี่ยนแปลง อย่างยั่งยืนให้กับสังคม
จ๋าเอง ก็เป็นหนึ่งใน Shapers (สมาชิก) ของ Global Shapers Bangkok ตลอดเวลา 2 ปีที่ผ่านมา ก็ได้รับโอกาสมากมาย ทั้งในไทย และต่างประเทศ รวมถึงความช่วยเหลือจาก Shapers คนอื่นๆ ทั้งในการทำงาน และการเปลี่ยนแปลงสังคมค่ะ
ถ้าใครมีความตั้งใจ และอยากเห็นโลกนี้ดีกว่าเดิม
ไม่จำเป็นต้องเดินหน้าไปคนเดียว แต่มาร่วมเป็นส่วนนึงของเรา และก้าวไปด้วยกันนะคะ 😊
สมัครได้เลย ตั้งแต่วันนี้ - 13 มีนาคมนี้
https://weforum.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_6F4bAg3fL2x1eXb
*หลังสมัครแล้ว จะมีการสัมภาษณ์ และคัดเลือกอีกครั้งค่ะ
แล้วเจอกันนะคะ 💗
04/03/2022
พรุ่งนี้แล้ว กับงาน Women at Work !
ใครที่มีบัตรแล้ว อย่าลืมส่งผลตรวจ ATK มาในอีเมลนะคะ
แล้วเจอกันพรุ่งนี้ บ่ายสองโมงตรงค่ะ 😊💗
28/02/2022
หลายคนเชื่อว่าทุกความสำเร็จเกิดจากการฝึกฝน
แต่จะต้องฝึกนานแค่ไหนกัน ถึงจะเรียกว่า ‘เก่ง’
มัลคอล์ม แกลดเวลล์ ผู้ประพันธ์หนังสือที่มียอดขายถล่มทลายมาแล้วทั่วโลกอย่าง Outliers – The Story of Success ไม่เชื่อว่าการมีพรสวรรค์จะนำไปสู่ความสำเร็จ สิ่งที่สำคัญจริงๆคือ กฎ 10,000 ชั่วโมง เขากล่าวว่า "เราทุกคนสามารถที่จะมีความเชี่ยวชาญในด้านใดด้านหนึ่งได้ ถ้าเราใช้เวลากับมันอย่างต่ำ 10,000 ชั่วโมง"
ผู้ที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่อายุยังน้อย ส่วนมากนั่นเป็นเพราะพวกเขาใช้เวลาฝึกฝนนานกว่าคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น ไทเกอร์ วู้ดส์ หรือวงดนตรี เดอะบีเทิลส์ นั้น ล้วนแล้วแต่ผ่านการลงมือทำตามกฎนี้มาแล้วทั้งสิ้น
หากเราลองมาคำนวณกันดูว่า ถ้าหากเราทุ่มเทฝึกฝนกับสิ่งนั้นวันละ...ชั่วโมง จะต้องใช้เวลากี่ปีจึงจะครบ 10,000 ชั่วโมง
⏰ ฝึกวันละ 1 ชม.ใช้เวลา 10,000 วัน หรือ ประมาณ 27 ปี
⏰ ฝึกวันละ 2 ชม.ใช้เวลา 5,000 วัน หรือ ราวๆ 14 ปี
⏰ ฝึกวันละ 4 ชม.ใช้เวลา 2,500 วัน หรือ ประมาณ 7 ปี
⏰ ฝึกวันละ 8 ชม.ใช้เวลา 1,250 วัน หรือ เกือบๆ 4 ปี
⏰ ฝึกวันละ 12 ชม.ใช้เวลา 833 วัน หรือ ประมาณ 2 ปี
อาจจะเหมือนเป็นระยะเวลาที่ยาวนานมากเมื่อมาคำนวณ แต่ที่จริงแล้ว เราสามารถเก่งได้ตั้งแต่ 20 ชั่วโมงแรก เช่น ทำวันละ 1 ชั่วโมง แค่ 20 วัน ก็ครบแล้ว ถ้าเราทำได้ และสนุกกับมัน เริ่มเห็นประโยชน์จากกการลงมือทำ
ต่อมา ถ้าเราฝึกฝนในเรื่องนั้นไปเรื่อย ๆ เก็บเกี่ยวประสบการณ์มากขึ้น หลาย ๆ ปี เป็นหมื่น ๆ ชั่วโมง เราก็จะเป็นเลิศในทักษะด้านนั้น จนกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในที่สุด เปรียบเหมือน “แผนที่” พาเราไปสู่จุดหมาย
การที่เราจะทำกฎ 10,000 ชั่วโมงได้สำเร็จและถูกต้องนั้นเราควรมีทักษะดังนี้
📌 มีเป้าหมายที่ชัดเจน
แบ่งแผนการฝึกเป็นย่อยๆ เช่น หากเรากำลังจะทำ Presentation ให้แบ่งว่าวันนี้จะทำแบบร่าง พรุ่งนี้จะทำสไลด์ และอีกวันจะฝึกพูด
📌 จดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น
โฟกัสในสิ่งที่เราทำ ไม่ควรละเลยการฝึก อาจจะมีการพักบ้าง แต่ไม่ควรพักนานจนทักษะหายไป ไม่งั้นก็คงกลับมาเริ่มใหม่
📌 หาความรู้กับผู้เชี่ยวชาญ
การที่เราจะฝึกฝนบางอย่างนั้น เราควรหาผู้ที่เชี่ยวชาญและเรียนรู้จากเขา โดยการสอบถามหรือค้นหาจากอินเทอร์เน็ต จะทำให้เรามีคำแนะนำที่ดีและเสริมทักษะความรู้เพิ่มเติมได้
📌 เพิ่มระดับความยาก
เพื่อจะทำให้เรามีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการฝึกฝนมากขึ้น เราควรฝึกอย่างตั้งใจ เพิ่มระดับความยากและความท้าทายขึ้นตามสเต็ป
ท้ายที่สุดเเล้ว ถึงเราจะมีพรสวรรค์ที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่ถ้าไม่พยายามและฝึกฝน คำว่า “พรสวรรค์” ก็สูญเปล่า ซึ่งการอดทน ทุ่มเท ให้กับสิ่งนั้นๆได้ ต้องประกอบด้วยอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุด นั่นคือ “ความรัก” ถ้าหากคุณทำมันอย่างมีวินัยและสม่ำเสมอ เราเชื่อว่า 10,000 ชั่วโมง คงไม่ยากเกินไปเกินความสามารถของคุณ
Reference:
bit.ly/3HuTGtc
bit.ly/3ssdsRF
bit.ly/3McqtGP
⌘━━━━━━━━━━━━━━━⌘
Let's create the best version of 'YOU' 🙂
ติดตามคอนเทนท์เพื่อ 'ผู้หญิงรุ่นใหม่' อย่างคุณ ได้ที่
Facebook: bit.ly/3rnz4Nr
⌘━━━━━━━━━━━━━━━⌘
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
