NYCE

💜สีม่วง กำลังมา ใครสายแฟต้องดูด่วน
วันนี้พี่ไนซ์ มีไอเดีย Mix & Match
ชุดสีม่วงยังไงให้ปัง เริ่มเลอสาวๆ

📷ขอขอบคุณภาพจาก : Pinterest

#เปลี่ยนคุณเป็นคนใหมในวันถัดไป
#แฟชั่นดารา #แฟชั่นเกาหลี

ปัญหาเยอะหนัก ชิงหลับซะเลย 💨💤
เพราะการนอนให้พอช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น ได้หลับอย่างเต็มอิ่ม ตื่นมาพร้อมแก้ปัญหาแน่นอนค่ะ 💜

อยากส่องโซเชียลทั้งวันทั้งคืน ไม่ยอมนอน 📱🚨
หรือเครียดไม่ยอมพัก ปัญหาสังคมคนเมืองยุคใหม่
ที่ Lifestyle สวนทางกับความต้องการของร่างกาย!
⏳เมื่อวงจรการใช้ชีวิตในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ผู้คนมีวิถีชีวิตที่แตกต่างจากอดีต จนนำมาสู่การเกิด “โรคนอนไม่หลับ” หรือ Insomnia ซึ่งมีสาเหตุมาจาก
📌ปัจจัยทางร่างกาย เช่น ระบบประสาทที่ตื่นตัวมากกว่าปกติ
📌ปัจจัยทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า
📌ปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม เช่น มีเสียงรบกวน ห้องนอนสว่างเกินไป
📌ปัจจัยด้านนิสัยส่วนตัว เช่น ดื่มเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้นคาเฟอีน
เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เราขอแนะนำให้เพื่อนๆเลิกคิดเรื่องวุ่นวายในสมองก่อนเข้านอน งดการเล่นมือถือบนเตียงและที่สำคัญควรเลือกดื่มน้ำที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยนะ เพื่อสุขภาพการนอนหลับที่ดี และผิวที่สดใสของทุกคนนะคะ 💜