Yogabyme
แชร์
จำหน่ายชุดโยคะ ผู้ผลิตชุดออกกำลังกาย โยคะ ฟิตเนส แอโรบิค ผลิตด้วยผ้าคุณภาพดี ยืดหยุ่นมาก เหมาะแก่การใส่ออกกำลังกายทุกประเภท กระชับสัดส่วนเคลื่อนไหวคล่องตัว
#หมูหยอง #อาหารแห้ง
28/10/2022
🔥โรคอ้วน🔥
โรคอ้วน คือ ภาวะที่ร่างกายมีการสะสมไขมันมากเกินกว่าปกติหรือมากเกินกว่าที่ร่างกายจะเผาผลาญ จึงสะสมพลังงานที่เหลือเอาไว้ในรูปของไขมันตามอวัยวะต่างๆ ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ และเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ตามมา
รู้ได้อย่างไรว่าเป็น “โรคอ้วน”
วิธีวัดไขมันมีหลายรูปแบบ โดยที่นิยมกันคือ การวัดจากดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index – BMI และการตรวจวัดรอบเอว โดยทั่วไปแล้ว ควรมีค่า BMI อยู่ที่ระหว่าง 18.5-22.9 kg/m2 หากมากหรือน้อยกว่านี้ จะเกิดภาวะทุพโภชนาการและโรคต่างๆ
ค่า BMI < 18.5 – 22.9 kg/m² เรียกว่า “ปกติ”
ค่า BMI 23.0 – 24.9 kg/m² เรียกว่า “น้ำหนักเกิน”
ค่า BMI > 25 kg/m² เรียกว่า “โรคอ้วน”
สาเหตุของโรคอ้วน
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วน แบ่งออกเป็น ปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก ซึ่งส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เป็นโรคอ้วน มักมีสาเหตุจากปัจจัยภายนอก เพราะมีพฤติกรรมการรับประทานที่ตามใจตนเอง จนทำให้รับประทานเกินความต้องการของร่างกาย
ปัจจัยภายใน ได้แก่
👉ความผิดปกติของต่อมไรท่อ เช่น ต้อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์
👉ภาวะเครียด
👉จิตใจและอารมณ์
👉กรรมพันธุ์
👉โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
👉การรับประทานยาบางชนิด
👉อายุ เนื่องจากอายุมาก จะมีการใช้พลังงานน้อยลง
ปัจจัยภายนอก ได้แก่
🦞รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง เนื้อ ไขมัน แป้ง ของหวาน
🦞รับประทานไม่เป็นเวลา กินจุบกินจิบ
🦞นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่
🦞ขาดการออกกำลังกาย
16/10/2022
https://vt.tiktok.com/ZSRgP5Uyy/
Meggy_ka on TikTok เป่าเองกับที่สูบลม #เพื่อนช่วยเพื่อน #เพิ่มเพื่อน
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok
