Sports & Spa

๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๔
เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิต์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า สโมสรสปอร์ต แอนด์ สปา

WORK (OUT) AT HOME
แบดมินตัน (Warm up)…?🏸🏸🏸
ก่อนการเล่นกีฬาทุกครั้งผู้เล่นควรทำการอบอุ่นร่างกายเสียก่อน ควรใช้เวลา 5 – 10 นาที เพื่อเพิ่มการเต้นของหัวใจ เพิ่มอุณหภูมิของร่างกายอย่างช้าๆ และควรจะต้องมีการเคลื่อนไหวของข้อส่วนต่างๆ เช่น ข้อมือ ข้อเท่า เข่า สะโพก และควรยืดกล้ามเนื้อหลังจากอบอุ่นร่างกายแล้ว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา การเล่นแบดมินตันก็เช่นกันควรอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อก่อนการเล่น เนื่องจากแบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวของร่างกายค่อนข้างมากและรวดเร็ว หากไม่มีการอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสม อาจทำให้บาดเจ็บ กล้ามเนื้อ เอ็น ฉีกขาดได้ มาร่วมฝึกไปกับเราเร็วๆนี้ สรัสจันทร แบดมินตัน อะคาเดมี่ นำทีมโดย โค้ชเปี๊ยก เจษฎา พงศ์กมลาสน์และทีมงานผู้ฝึกสอนมืออาชีพ
สโมสรยังปิดให้บริการ หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้น และเราจะกลับมาให้บริการท่านสมาชิกอีกครั้งในเร็ววัน และขอให้สมาชิกทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย ห่างไกลจาก Covid-19

#เรียนเทควันโด #เรียนว่ายน้ำ #เรียนแบดมินตัน #เรียนเทนนิส
#มีนบุรี #สปอร์ตคลับรามคำแหง #สปอร์ตแอนด์สปา
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line :
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ มหิศรภูมิพลราชวรางกูร กิติสิริสมบูรณ์อดุลยเดช สยามินทราธิเบศรราชวโรดม บรมนาถบพิตร พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว
๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๔

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร พนักงาน บริษัท ธนพัทธารา จำกัด

WORK (OUT) AT HOME
ฝึก Muay Thai ได้รับประโยชน์มากกว่าที่เราคิด..?🥊🥊🥊
การออกกำลังกาย ( Exercise ) ทุกประเภทล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่การออกกำลังกาย ( Exercise ) โดยการฝึกมวยไทย จะได้รับประโยชน์ในหลายๆด้านไม่ว่าจะเป็นการป้องกันตัว ทำให้ร่างกายแข็งแรง และช่วยให้กระชับทุกส่วนของร่างกาย พัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างตากับมือ ช่วยคลายเครียด ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน เผาผลาญแคลอรี่ได้ดี การออกกำลังกายแบบมวยไทย จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดี หากใครไม่รู้จะเริ่มต้นฝึกที่ไหน SS Muay Thai Academy มีเปิดสอน สามารถเข้าไปเรียน เพื่อฝึกการออกกำลังกาย แบบฉบับมวยไทยได้
สโมสรยังปิดให้บริการ หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้น และเราจะกลับมาให้บริการท่านสมาชิกอีกครั้งในเร็ววัน และขอให้สมาชิกทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย ห่างไกลจาก Covid-19


#ฟิตเนสรามคำแหง #สปอร์ตคลับรามคำแหง #สปอร์ตแอนด์สปา
===========================
🏆สโมสรสำหรับคนรักกีฬา “Everything Under One Roof”
☎ : 02-540-0041, 02-540-0046 หรือสอบถามได้ที่ Inbox Facebook
✅ Line :
🔵 FB : sportsandspathailand
📱 IG: sportsandspabytararom
🌐 Website : www.ssthailand.com
📌 Location : https://goo.gl/maps/H9J6dSAueX7LcwHo7

๔ กรกฎาคม วันคล้ายวันประสูติ
สมเด็จเจ้าฟ้าฯ กรมพระศรีสวางควัฒน วรขัตติยราชนารี
ทรงพระเจริญ
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า สโมสรสปอร์ต แอนด์ สปา