Inner Smile Wellness

forest therapy

Forest Therapy (Sylvotherapy) - almaoasis Guide People to Rediscover Nature’s Healing

การเดินทางสู่ความสมบูรณ์ของชีวิต เริ่มต้นจากการยอมรับความทุกข์ของตนเองและความทุกข์ของโลกใบนี้ แต่ไม่ได้หมายถึงการจมอยู่กับความเจ็บปวด ความโศกเศร้า หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเป็นเหยื่อ อัตลักษณ์ใหม่ที่แข็งกร้าว ซึ่งตั้งอยู่บน "บาดแผล" หรือแม้แต่ "การเยียวยา" ก็อาจกลายเป็นกับดักในรูปแบบของมันเองได้

การเยียวยาที่แท้หมายถึงการเปิดใจยอมรับความจริงในชีวิตของเรา ทั้งอดีตและปัจจุบัน อย่างตรงไปตรงมาและปราศจากอคติ เราต้องยอมรับว่าเราได้รับบาดเจ็บที่ใด และเมื่อพร้อม ให้เราพิจารณาผลกระทบของบาดแผลเหล่านั้นอย่างตรงไปตรงมา ทั้งต่อชีวิตของเราและชีวิตของคนรอบข้าง

- Gabor Maté, The Myth of Normal

โลกเข้าสู่ยุคเปลี่ยนถ่ายมาสักระยะแล้ว
ก่อนจะถึงยุคสว่าง แน่นอนว่ายุคมืดต้องเกิดก่อน
และมันเริ่มต้นขึ้นแล้ว
ยุคมืดมันเริ่มมาสักระยะใหญ่แล้ว
ประตูมิติหลายบานถูกเปิดแล้วผ่านทางผู้คน ทางโซเชียล ทางอินเตอร์เน็ต ทางคำพูด ทางหนังสือ ทางจิต ทางวัตถุสิ่งของ ทางกิจกรรมหมู่ ทางอากาศ ทางอาหาร ทุกๆทางที่อยู่รอบตัวเรา

ภัยที่มองไม่เห็นกำลังทยอยแทรกซึมเข้าสู่จิตใจผู้คนแล้ว
จุดเริ่มต้นด้วยการพุ่งเป้าไปที่จิตใจมนุษย์
เพราะมนุษย์นั้นมีสัญชาตญาณดิบที่น่ากลัว
และเห็นแก่ตัวที่สุดในโลก

เพราะเมื่อทำให้มนุษย์ขาดสติ
จนจิตเสื่อมถอย จนใช้ความดิบออกมาขับเคลื่อนละก็
โลกจะกลายเป็นนรกดีๆนี่เอง
มนุษย์จึงเป็นเครื่องมือที่เหมาะสมในแพร่เชื้อร้ายทางจิตให้คนอื่นต่อไปเรื่อยๆได้ดีที่สุด

ถ้าคนแนวเห็นผีก็จะพูดว่า
ผีเต็มบ้านเต็มเมืองไปหมด
ผีเหล่านั้นก็คือ ผีอัตตาในรูปแบบต่างๆ
และผีอัตตานี้มันก็จ้องจะเข้าไปในร่างใครสักคนที่กำลังเผลอ ,คนที่สติอ่อนกำลัง, คนที่กำลังหลงมัวเมาในอะไรสักอย่าง หรือ คนที่ถูกกระตุ้นอารมณ์ได้ง่าย

ฉะนั้นเมื่อตอนยังมีกำลัง
ให้จัดสรรเวลาในแต่ละวัน
ได้ฝึกสมาธิ เจริญสติ ฝึกปัญญา

"ละเว้นกิจกรรมสนองกิเลสสนองอารมณ์ลงบ้าง"

เริ่มฝึกวันละนิดให้เกิดวินัย
แล้วค่อยๆฝึกแบบให้สติอยู่ในทุกลมหายใจ

ดูแลจิตใจ
ดูแลความคิด
ดูแลอารมณ์
และดูแลร่างกายตัวเองให้ดี

สังเกตุตัวเองให้ดีว่ากำลังเป็นอย่างไรในแต่ละวัน

สติเป็นเหมือนพี่เลี้ยงเหมือนบอดี้การ์ด
ฝึกสมาธิ เจริญสติ ฝึกปัญญาไว้เถิด
ไม่นานเราจะต้องใช้สมาธิ ใช้สติ ใช้ปัญญากันอย่างเข้มข้นแน่นอน

เพราะโลกกำลังเปลี่ยนถ่ายยุคสมัย
และกำลังตามเช็คบิลกรรม
ใครทำอะไรไว้ จะทยอยได้รับผลกันทุกคน

ถึงตอนนั้น ตอนที่กรรมส่งผลต่อตัวเอง ต่อคนรอบข้าง และต่อโลก
จะได้ดูแลตัวเองและดูแลเด็กๆได้
ไม่เป็นบ้าเสียสติไปเสียก่อน

สิ่งที่ทรงพลังที่สุด
คือสิ่งที่มองไม่เห็นและจับต้องไม่ได้

ดังเช่น
-สมาธิ สติ และปัญญา
มองไม่เห็นจับต้องไม่ได้
แต่ทรงพลังที่สุดในการปกป้อง คุ้มครองและรักษา

-ผีร้ายในจิตใจคน
มองไม่เห็นจับต้องไม่ได้
แต่ทรงพลังที่สุดจนสามารถทำลายสวรรค์
และสร้างนรกขึ้นมาได้
ที่น่ากลัวคือ
มันทรงพลังถึงขนาดที่ส่งต่อนรกให้คนอื่นได้ด้วย
และมันก็เกิดขึ้นแล้วในใจผู้คน
"นรกในใจ"

________________________________________

การฝึกสมาธิ เจริญสติ ฝึกปัญญานี้
ไม่ใช่เพื่อไปเปลี่ยนแปลงอะไร
ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนแปลงใคร
ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนแปลงโลก
ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งที่จะเกิด
ไม่ใช่เพื่อฝืนชะตาตนชะตาโลก

แต่เป็นการฝึกไปเพื่อให้ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเข้าใจและยอมรับจนสามารถปล่อยวางได้เท่านั้นเอง

_______________________________________

อนันดารายา